James Cuthbert

私がジェームスのコーチングを受け始めたのは、仕事での自信喪失感が原因でした。このような感情は、不慣れな状況や、良いパフォーマンスをするために自分にプレッシャーや期待をかけるような場面で生じることがほとんどでした。そのため、「現在に存在する」ことや「その瞬間に参加する」ことに苦労することが多かったのです。私はまた、批判的な内なる声とも闘っている。そのため、新しいことに挑戦するのをためらったり、周囲の人たちを失望させることに罪悪感を感じたりしてしまうのです。

ジェームスとの最初の数回のセッションで、彼は自信のなさを感じる状況で自分に何が起きているのかを理解するのを助けてくれた。また、その逆も理解する手助けをしてくれ、私が最も自信を感じていた時期を探ってくれた。その後、数週間にわたってさまざまなエクササイズを行い、その時々の感情をコントロールするための戦略と、今の感情を説明するために幼少期にどのような根本的な要因があったのかを学ぶことができました。 ジェームスとのワークで気づいた最大の変化は、自分のネガティブな感情がどこから来るのかをよりよく理解できるようになったことで、その感情に対してより思いやりを持てるようになったことです。例えば、以前はその感情と戦おうとして、その感情を持つ自分にとてもイライラしていました。今は、その存在に対してずっと落ち着いていられるし、その瞬間に戦おうとしたり変えようとしたりせずに、ただそれに気づくことができる。その結果、感情が持続する時間が短くなり、毎日に与える影響も小さくなりました。ジェームズは、そのような感情に気づくために「面白いね」と言ったり、「反応するのではなく、反応する」という考え方のような、このことに本当に役立つテクニックを教えてくれた。

ジェームスと一緒に仕事をした経験から、彼は私や私が感じているかもしれないことをとても尊重してくれていると感じました。ジェームズは、私が安心してセッションを受けられるように、私が共有できることは多くても少なくてもいいということを明確にし、私が心地よさを感じているかどうかをずっと聞いてくれました。また、セッションの方向性についても、いろいろな選択肢を提示してくれたので、その日の気分に合わせてセッションを進めることができました。その結果、セッション中はとてもリラックスでき、心を開くことができました。また、彼は明らかにこのトピックに関する幅広い知識を持っていたので、私たちのディスカッションはジェームスの知識に導かれながら、とても自然な流れで進んでいきました。

ジェームスのコーチングを受け始めて約1年になりますが、コーチングセッションではいつもとても心地よく、私の課題や問題が些細なことに感じられることはありません。この1年間で私が直面した問題は、パフォーマンスマネジメントのプロセスを非公式に進めていた難しいスタッフ、モチベーションを上げるのに苦労していたスタッフ、そして個人的なキャリアゴールを振り返り、ステップアップするための次のステップについてコーチングを受けたことでした。
ジェームスとのコーチング・セッション以外で受けていたサポートは、人事部からのパフォーマンス・マネジメント・プロセスに関するサポートとアドバイスでした。また、モチベーションを上げるのに苦労していたスタッフとは、より定期的なコーチング・セッションを設定し、より指示的なアプローチに移行しました。しかし、自分が使っているテクニックが最良のアプローチなのかどうかを考えるには、やはり自分自身のスペースが必要だと感じました。
ジェームスと一緒に仕事をするようになってから、2人のスタッフとの関係が改善され、1人はパフォーマンス・マネジメントの対象から外れました。また、ネットワークへの働きかけも進み、最近、私のキャリア目標をサポートしてくれる仕事の機会が2つありました。
ジェームズは的確な質問をしたり、効果的な質問の仕方をしてくれるので、私が悩んでいることの本質をつかむことができます。また、スタッフとの関係を改善し、彼らがより良いパフォーマンスを発揮できるように、どのアプローチが彼らや私にとって最も効果的か、さまざまなアプローチやモデルをスタッフとともに試しながら話してくれます。また、自分のコンフォートゾーンから少し押し出すようなフレンドリーなチャレンジも提供してくれるので、自分のキャリアと次のステップをよりコントロールできるようになったと感じることができる。

要するに、ジェームズは、自分の旅のサポートを求めている人にとって、本当に素晴らしいコーチだと思います。自分のキャリアゴールに沿った形で、自分自身をプロフェッショナルに成長させたいという課題に直面していました。私たちのセッションは、当初は当時の職務における具体的な能力開発の課題に取り組むことに重点を置いていましたが、その職務を離れた後は、自分にとってより充実したキャリアを特定し、構築するための支援に軸足を移しました。 当時の上司や外部のキャリアコーチなど、さまざまな角度から自分の能力開発に取り組んでいたほか、さまざまなビジネス哲学やフレームワークを読んで知識を広げていました。ジェームスと一緒に働くことで、私のキャリア・ジャーニーをより体系化することができました。私は当初、自分がどこに到達したいのか、どこを変えたいのかについて漠然とした考えを持っていましたが、それはあまり明確なものではありませんでしたし、それに向かって具体的に努力できるように整理されていませんでした。ジェームズは、私の目標を整理し、その根底にある価値観を掘り下げ、より強固で包括的なビジョンを描く手助けをしてくれた。その結果、自分の進むべき道がよりよく理解できただけでなく、表面的な成果から価値観に基づいたアプローチへと考え方を大きく転換することができた。セッションを始めてから、私は満たされず過小評価されていると感じていた仕事から、キャリアを大きくステップアップさせることができました。 ジェームスのサポートがなければ、私が本当に求めているものを見極めることは考えられなかったでしょう。ジェームスとの仕事で気に入っている点は、その時点で私が必要としているものに合わせてアプローチを調整できることです。よく冗談で、彼は文字通り何にでもフレームワークやアナロジーを持っていると言いますが（それは間違いなく彼が持っています！）、彼のスキルは、何をいつ使うかを選択すること、そして何がその時の私の旅を最もサポートするかを知っていることにあると思います。具体的なフレームワークを使って計画を立てたり分析したりするものから、もっと広い概念について話し合いたいときの非構造的なものまで、セッションのスタイルは実にさまざまだ。ジェームズはまた、個人主導のコーチング・アプローチと、彼の非常に幅広いキャリア経験から適切なアドバイスを提供することをうまく融合させてくれます。 全体的に、ジェームズは完全に判断のない穏やかなコーチング・ゾーンを作り出してくれるので、私は自分の価値観、能力開発、キャリアを探求し、自分にとって最善の道を切り開くことができました。ジェームスは、私のニーズに合わせて柔軟に対応してくれる一方で、私の旅路に責任を持たせてくれ、毎回一歩進んだ思考を促してくれることに本当に感謝しています。ジェームスとの仕事を通して感じた最大の違いは、誰かの意見や期待を押し付けられるのではなく、自分の考えや価値観を引き出すことに重点を置いていることです。経験豊富で、サポート力があり、適応力のある人を探している人には、ジェームスをコーチとして推薦します！