James Cuthbert

S Jamesem jsem začal spolupracovat kvůli pocitu nedostatečné sebedůvěry v práci. Tyto pocity se většinou objevovaly v situacích, které mi byly neznámé, nebo v situacích, kdy jsem na sebe vyvíjel další tlak a očekávání, že budu podávat dobré výkony. To mi často činilo potíže s "přítomností" a účastí v daném okamžiku. Bojoval jsem také s kritickým vnitřním hlasem. To znamená, že se mohu bránit zkoušení nových věcí a cítit se provinile, že zklamu své okolí.

Během několika prvních sezení s Jamesem mi pomohl pochopit, co se mi děje v situacích, kdy pociťuji nedostatek sebedůvěry, a provedl mě různými cvičeními, která mě přiměla přemýšlet o tomto pocitu různými způsoby, o nichž jsem předtím neuvažovala. Pomohl mi také pochopit opak a prozkoumali jsme okamžiky, kdy jsem se cítil nejvíce sebejistý. V následujících týdnech jsme pak prošli řadou různých cvičení, která mi pomohla naučit se jak strategie, jak tyto pocity v danou chvíli zvládat, tak i to, jaké základní faktory se mohly v mém dětství stát, aby tyto pocity vysvětlily nyní. Největší změnou, kterou jsem po práci s Jamesem zaznamenala, je to, že mám pocit, že lépe chápu, odkud mé negativní pocity pramení, a to mi umožnilo mít s nimi větší soucit. Dříve jsem se například snažila s těmito pocity bojovat a cítila jsem se velmi frustrovaná sama ze sebe, že je mám. Nyní mám pocit, že jsem schopná je vnímat mnohem klidněji a prostě si jich všímat, aniž bych se s nimi snažila v danou chvíli bojovat nebo je měnit. To celkově vedlo k tomu, že trvají kratší dobu, a proto mají menší dopad na můj každodenní život. James mě naučil techniky, které mi v tomto směru velmi pomohly, například říkat "to je zajímavé", aby mi pomohl si těchto pocitů všimnout, a myšlenku "reagovat, ne reagovat".

Ze zkušeností s Jamesem jsem cítila, že mě velmi respektuje a bere ohled na to, jak se mohu cítit. Vynaložil velké úsilí na to, abych se při našich sezeních cítila bezpečně, a dal mi jasně najevo, že se mohu svěřovat tak moc nebo tak málo, jak se cítím schopná, a po celou dobu se mě ptal, jestli se cítím dobře. Dal mi spoustu možností, jakými směry se mohou naše sezení ubírat, což znamenalo, že jsem je mohla vždy přizpůsobit tomu, jak jsem se ten den cítila. Výsledkem bylo, že jsem se při sezeních cítila velmi uvolněně a pravděpodobně jsem se díky tomu dokázala mnohem více otevřít. James měl také zjevně velmi široké znalosti o tématu, což znamenalo, že naše diskuse mohly probíhat velmi přirozeně, vedeny Jamesovými znalostmi.

James mě koučuje už asi rok a během našich koučovacích sezení se vždy cítím velmi příjemně a mé problémy nikdy nejsou triviální. Mezi mé výzvy v uplynulém roce patřil obtížný zaměstnanec, se kterým jsem procházel neformálním procesem řízení výkonu, zaměstnanec, kterého jsem se snažil motivovat, a zamyšlení nad mými osobními kariérními cíli a koučování ohledně dalších kroků k postupu.
Podpora, kterou jsem dostával mimo koučovací sezení s Jamesem, byla podpora a rady od personálního oddělení ohledně procesu řízení výkonnosti a zavedl jsem pravidelnější koučovací sezení se zaměstnancem, kterého jsem se snažil motivovat, a zároveň jsem přešel na direktivnější přístup. Stále jsem však cítil, že potřebuji svůj vlastní prostor, abych se zamyslel nad tím, zda techniky, které používám, jsou tím nejlepším přístupem.
Od spolupráce s Jamesem se můj vztah s oběma zaměstnanci zlepšil, jeden z nich již není v procesu řízení výkonu a já jsem schopen lépe posoudit, jak řídit oba zaměstnance, kteří nyní podávají dobré výkony a díky tomu dosahujeme výsledků. Také jsem pokročila v oslovování svých kontaktů a v poslední době se mi naskytly dvě pracovní příležitosti, které podporují mé kariérní cíle.
James dokáže klást přesně ty správné otázky nebo má efektivní přístup k dotazování, který mi pomáhá dostat se k jádru toho, s čím se potýkám. Je také schopen se mnou probrat různé přístupy a modely, které mohu vyzkoušet se svými zaměstnanci, abych zjistil, který přístup funguje nejlépe pro ně i pro mě, aby se zlepšil náš vztah a pomohl jim k lepším výkonům. Poskytuje mi také přátelské výzvy, které mě mírně vytlačují z mé komfortní zóny, což mi pomohlo získat pocit, že jsem převzal větší kontrolu nad svou kariérou a dalšími kroky.

Stručně řečeno: věřím, že James by byl opravdu fantastickým koučem pro každého, kdo hledá podporu na své cestě :) Když jsem s Jamesem začala spolupracovat, měla jsem práci, o které jsem věděla, že pro mě není úplně vhodná. Stála jsem před výzvou, že se chci profesně rozvíjet způsobem, který mi připadá autentický a který je v souladu s mými kariérními cíli, a zároveň jsem věděla, že tyto cíle nemusí být nutně v souladu s organizací, pro kterou jsem v té době pracovala. Naše sezení se zpočátku zaměřila na řešení konkrétních rozvojových problémů v rámci mé tehdejší pozice, ale poté, co jsem tuto pozici opustila, se změnila na pomoc při identifikaci a budování kariéry, která by mě více naplňovala. Na svém rozvoji jsem pracovala s řadou lidí z různých úhlů pohledu, například s mými tehdejšími manažery a externím kariérním koučem - spolu s četbou různých obchodních filozofií a rámců, abych rozšířila své znalosti. I když mi to pomohlo, měl jsem pocit, že vše řeším na povrchní úrovni, místo abych se snažil o zásadnější změnu. Spolupráce s Jamesem mi dala mnohem větší strukturu mé kariérní cesty, která byla realizována přístupem šitým na míru. Zpočátku jsem měl spoustu nejasných představ o tom, kam se chci dostat, a o oblastech, které chci změnit, ale které nebyly příliš dobře definované nebo uspořádané tak, abych na nich mohl hmatatelně pracovat. James mi pomohl uspořádat mé cíle a proniknout do hodnot, které jsou jejich základem, a vytvořit si pevnější a komplexnější vizi. Nejenže jsem díky tomu lépe pochopil, jakou cestou bych se chtěl vydat, ale také mi to pomohlo obrovsky posunout mé myšlení od povrchních úspěchů k přístupu založenému na hodnotách. Od začátku našich sezení se mi podařilo přejít z práce, kde jsem se cítil nenaplněný a nedoceněný, k obrovskému kariérnímu vzestupu, o kterém bych bez Jamesovy podpory při identifikaci toho, co skutečně hledám, nikdy neuvažoval. Na práci s Jamesem mám nejraději jeho schopnost přizpůsobit svůj přístup tomu, co v danou chvíli potřebuji. Často si dělám legraci, že má rámec nebo analogii doslova na všechno (což rozhodně má!), ale myslím, že jeho dovednost spočívá ve výběru toho, co a kdy použít, a v tom, že ví, co v danou chvíli nejlépe podpoří mou cestu. Měli jsme velmi různorodé styly sezení, od práce s konkrétními rámci pro vytváření a analýzu plánů až po více nestrukturovaná sezení, kdy jsem měl širší koncepty, které jsem chtěl probrat. James také skvěle kombinuje svůj koučovací přístup zaměřený na člověka s poskytováním rad z jeho velmi rozsáhlých osobních kariérních zkušeností, kde je to vhodné - to je něco, co jsem výslovně požadoval a z čeho mám pocit, že jsem měl obrovský prospěch. Celkově James vytváří zcela klidnou zónu pro koučování bez posuzování, což mi umožnilo prozkoumat mé hodnoty, rozvoj a kariéru a utvořit si cestu vpřed, která je v souladu s tím, co je pro mě nejlepší. Velmi jsem ocenil, jak se přizpůsobil mým potřebám a zároveň mě na mé cestě vedl k odpovědnosti, a povzbuzoval mě, abych se pokaždé posunul o krok dál ve svém myšlení. Největší rozdíl, který jsem při práci s Jamesem pocítil, spočívá v tom, že se soustředil na to, aby mi ukázal mé myšlenky a hodnoty, místo aby mi vnucoval názory nebo očekávání někoho jiného - ve skutečnosti mě aktivně povzbuzoval, abych se od těchto vnějších tlaků osvobodil. Mám pocit, že jsem na SVÉ cestě, což je neuvěřitelně posilující. Jamese jako kouče bych plně doporučila každému, kdo hledá někoho zkušeného, podporujícího a přizpůsobivého, kdo by ho podpořil na jeho cestě!