Superar la ansiedad en el deporte de élite juvenil

Vencer la ansiedad tras un accidente y una lesión en el deporte de élite juvenil, para seguir adelante y alcanzar sus altos niveles anteriores y mucho más.

Superar la ansiedad en el deporte de élite juvenil

Publicado por Emma Jones en

El reto

SB ya había competido en la élite del wakeboard, incluso en los Campeonatos del Mundo de su categoría de edad. Eran consumados y decididos en su deporte, recursos que también eran evidentes en otros aspectos de su vida.

El wakeboarding, por si no lo sabes, porque he tenido que buscarlo, consiste en que el competidor se coloca sobre una tabla de wakeboard y es arrastrado por una lancha motora. Montan la tabla en la estela de la lancha, a veces haciendo trucos. Un truco puede ser una voltereta hacia atrás, un giro en el aire, etc.

Sin embargo, durante una competición, uno de los trucos que estaban intentando no salió según lo previsto, lo que provocó una lesión.

A raíz de esto, SB tuvo importantes problemas de confianza al competir y al practicar ciertos trucos.

Además, la autoconversación negativa había empezado a aparecer en su preparación e incluso durante su tiempo de inactividad. Esto también podía incluir preocupaciones sobre lo que los demás pensarían de ellos, o preocupaciones de que se reirían de ellos si un truco no salía según lo planeado.

El efecto

SB se daba cuenta de que, a pesar de querer practicar y competir, los recuerdos anteriores de su accidente, la lesión y los pensamientos negativos les frenaban, impidiéndoles practicar o intentar ciertos trucos.

Los pensamientos negativos y la autoconversación empezaban a influir en su forma de pensar sobre el deporte, incluso fuera del agua, lo que provocaba un descenso de la confianza y la pérdida de algo con lo que disfrutaban.

Entrenar en el lago les ofrecía otras ventajas, como amistades, trabajo en equipo y socialización. La mera idea de no tener esto empezaba a tener un impacto negativo en su bienestar general.

Solución

Consulta inicial - MP3 de hipnosis proporcionado

SB detalló el problema y su objetivo. Expliqué por qué su mente estaba reaccionando de esta manera. Su madre estaba presente, pero no asistió a las sesiones.

11 Sesiones Online

Le expliqué cómo conectarse a tierra y volver al momento presente cuando piensa demasiado o experimenta pensamientos negativos. Trabajé con el recuerdo del accidente y el procesamiento de las emociones asociadas.

Ayudé a SB a crear visualizaciones de cómo querían comportarse teniendo en cuenta todos los aspectos de seguridad. Les ayudé a revivir recuerdos de cuando habían tenido confianza y luego los traje al presente, observándoles sonreír, levantando la cabeza y los hombros mientras lo hacíamos. Les animé a seguir utilizando las visualizaciones para reforzar el patrón de comportamiento.

Creamos un ancla motivacional que, según ellos, funcionaba muy bien en agua fría. Sus competidores a veces utilizaban juegos mentales cuando competían, así que creamos un ancla de supertraje para protegerlos, un proceso que ambos disfrutamos.

Utilicé la hipnosis para cambiar comportamientos y trabajamos para conseguir otros objetivos, como correr en una carrera de relevos o hacer exámenes de baile.

Resultado

"Hola Emma,

Sólo quería darte las gracias por la ayuda que me has prestado. Pasé a las finales el sábado y hoy he quedado tercera entre 8 chicas Así que puedo decir que soy la tercera mejor wakeboarder menor de 18 años del Reino Unido.

Gracias por la ayuda, porque no estaba demasiado estresada y me sentía tranquila y segura de que iba a conseguir mi plan.

El año que viene vuelvo a tener nacionales, así que seguro que entonces tendremos más sesiones".

Emma Jones
Emma Jones

Es un entrenador de mentalidad que utiliza una combinación de PNL, hipnoterapia y psicoterapia centrada en soluciones para ayudar a sus clientes a aspirar a ser lo mejor de sí mismos.