青少年エリートスポーツにおける不安の克服 青少年のエリートスポーツにおける事故や怪我の後の不安に打ち勝ち、以前の高い基準を達成する。 Share Tweet LinkedIn Pin 事例紹介 スポーツ 青少年エリートスポーツにおける不安の克服 投稿者 Emma Jones において August 15th 2024 スポーツ 課題 SBはすでにウェイクボードでエリート・レベルに達しており、年齢別世界選手権にも出場していた。彼らはそのスポーツの中で達成感と決意を持ち、そのリソースは人生の他の面でも明らかだった。 ウェイクボードとは、競技者がウェイクボードの上に立ち、スピードボートに引っ張られる競技である。ボートの航跡に沿ってボードを走らせ、時にはトリックを披露する。トリックとは、バク転や空中でのひねりなどである。 しかし、ある大会の最中に、彼らが試みたトリックのひとつが計画通りにいかず、負傷してしまった。 この後、SBは競技中や特定のトリックの練習中に大きな自信喪失に陥った。 これに加えて、ネガティブなセルフトークが準備中やダウンタイムにまで忍び寄るようになった。これには、他人からどう思われるかという心配や、トリックが計画通りにいかなかった場合に笑われるのではないかという心配も含まれていた。 その効果 SBは、練習や競技をしたいにもかかわらず、以前の事故やケガの記憶や否定的な考えが足かせとなり、練習や特定のトリックへの挑戦を妨げていることに気づいていた。 ネガティブな考え方やセルフトークは、水から離れてもスポーツに対する考え方に影響を与え始めており、その結果、自信を失い、楽しみを失っていた。 湖でのトレーニングは、友情、チームワークのスキル、社交性など、彼らの生活に他のメリットをもたらしていた。これがないと考えるだけで、彼らのウェルビーイング全体に悪影響が出始めていた。 ソリューション 初回コンサルテーション - 催眠術のMP3を提供 SBは問題と彼らの目標を詳しく説明した。私は彼らの心がなぜこのように反応するのかを説明した。母親も同席したが、セッションには参加しなかった。 11回のオンラインセッション 考えすぎたり、否定的な思考に陥ったりしたときに、自分自身をグラウンディングさせ、今この瞬間に戻る方法を説明した。事故の記憶と関連する感情の処理に取り組んだ。 SBが安全面を考慮しながら、どのように行動したいかを視覚化するのを手伝った。そして、彼らが自信を持っていたときの記憶を呼び起こし、それを現在に引き寄せて、彼らが微笑み、頭と肩を持ち上げるのを見た。行動パターンを強化するために、視覚化を使い続けるように促した。 私たちはやる気を起こさせるアンカーを作ったのですが、冷たい水の中にいるときにとても効果的だったそうです。ライバルたちは競技中にマインド・ゲームを使うことがあったので、私たちは身を守るためのスーパー・スーツ・アンカーを作った。 私は行動を変えることに関連した催眠術を使い、リレーで走ったり、ダンスで試験を受けたりといった他の目標達成にも取り組んだ。 結果 「こんにちは、エマ、 エマには本当にお世話になりました。土曜日に決勝まで進んで、今日は8人中3位になった!だから、『18歳以下の女性ウェイクボーダーとしては、英国で3番目の成績です!』って言えるのが嬉しい。 あまりストレスもなく、気持ちも落ち着いていたし、自分の計画をやり遂げる自信もあったから、ありがとう。 来年も全国大会があるから、そのときはもっとセッションを重ねられると思う。" Emma Jones NLP、ヒプノセラピー、ソリューション・フォーカスト・サイコセラピーを組み合わせたマインドセット・コーチとして、クライアントが最高の自分になれるようサポート。