El antídoto contra la ansiedad

La ansiedad se ha convertido en un área en la que me he especializado en los últimos diez años. El uso de la PNL me ha permitido explorar la experiencia individual y subjetiva de cómo una persona experimenta mental y físicamente su ansiedad. La mayoría de las personas son conscientes de los síntomas físicos y a menudo comunican sensaciones como la agitación de las tripas, sudores corporales físicos y a veces un cambio en su respiración. Pero si se le pregunta a una persona qué le pasa por la cabeza con sus pensamientos, puede que le cueste explicarlo. El aspecto físico suele ser fácil de describir, pero la clave para comprender mejor la conexión mente-cuerpo en relación con la ansiedad es considerar específicamente qué y cómo están...

Entrevista con el autor