Comment la PNL peut nous aider à rester forts - L'histoire d'un marin

Il n'est jamais facile de naviguer sur de vastes étendues de mer. En tant que marin avec des années d'expérience, j'ai une expérience de première main des difficultés et des défis que cette profession peut apporter. Dans ce blog, j'explore plus en détail comment la Programmation Neurolinguistique (PNL) est devenue un facteur crucial dans le développement et le maintien de ma résilience mentale au cours de mes aventures maritimes.

L'isolement en mer est sans aucun doute l'un des plus grands défis auxquels je suis confronté à chaque voyage. Loin de chez soi, de sa famille et de ses amis, sur un navire au milieu de l'océan, cet isolement peut en effet devenir accablant. Cependant, la PNL m'a aidé à développer les compétences nécessaires pour faire face à cet isolement.

J'ai appris à mieux comprendre mes pensées et mes émotions et à les contrôler. Grâce aux techniques de connaissance de soi, j'ai découvert que je pouvais identifier les pensées négatives, comprendre mon langage interne et apporter les changements nécessaires aux sous-modalités de manière à rester motivé et à maintenir mon équilibre mental dans les moments difficiles et dans un environnement hostile.

En mer, la nature peut être impitoyable. Les tempêtes furieuses, les fortes vagues et les températures extrêmes ne sont que quelques-uns des obstacles que nous rencontrons à chaque voyage. Grâce à la PNL, j'ai appris à gérer ce stress permanent.

Il y a parfois des moments où des problèmes importants surgissent, des problèmes qui doivent être résolus rapidement et des décisions difficiles qui doivent être prises en quelques secondes. Une méthode simple, comme la dissociation et la vision du problème à partir d'une position perceptuelle différente, me permet d'obtenir la réponse dont j'ai besoin sans succomber à la peur ou à l'incapacité d'agir lorsque c'est nécessaire.

Lorsque les vagues se lèvent et que le vent souffle fort, il peut être facile d'être victime de l'anxiété et de la peur. Parfois, tout me semble faire partie d'un film dont je ne peux prédire la fin. En utilisant les techniques de la PNL, je peux voir ces situations comme des aventures. Un simple changement de perception peut faire une différence dans la façon dont le corps et l'esprit réagissent aux défis extérieurs. Et tout change. Cette capacité est inestimable dans un environnement où le calme et la concentration peuvent faire la différence entre la sécurité et le danger.

L'une des plus grandes responsabilités d'un marin est la sécurité de l'équipage et du navire. C'est une pression constante qu'il ne faut pas sous-estimer. Là-bas, je comprends que ma vie dépend des gens qui m'entourent, et que leur vie dépend de moi. C'est un endroit où l'on n'a pas le droit à l'erreur, car au milieu de la mer, il n'y a pas d'aide. Il est important de rester calme pour pouvoir prendre de bonnes décisions, et la PNL est une aide précieuse dans ces cas-là. C'est comme un bon ami sur lequel je peux compter dans les moments difficiles. Un ami qui peut m'aider à faire de mon esprit un allié et à trouver les ressources nécessaires pour relever les défis.

Imaginons, par exemple, une situation d'urgence en pleine mer. Sous l'effet du stress, notre réaction peut varier de la panique au calme et à l'efficacité. Laquelle de ces deux alternatives peut, selon vous, vous sauver la vie ? Le plus intéressant est que la PNL propose des méthodes claires et facilement réalisables qui peuvent vous apporter le calme dont vous avez besoin, indépendamment de ce que vous voyez devant vous ou de la force des émotions intérieures qui traversent votre corps. Nous avons tous des ressources intérieures inexploitées, et la PNL nous montre comment y accéder. C'est comme un bateau qui vous ramène sur le rivage. Quelle que soit la force de la tempête, le bateau vous ramènera sur le rivage !

Ainsi, quels que soient les défis auxquels vous êtes confrontés, j'encourage tout le monde à explorer comment la PNL peut devenir un allié puissant dans le développement de la résilience mentale.

Bon voyage !