スパイラル・アップ

課題

Bは深い抑うつと強い不安を抱え、人生でより良い場所を見つけたいと思っていた。彼女は低用量の抗うつ薬を処方されていた。

その効果

Bが抱いた感覚はすべてを飲み込むもので、人生、人間関係、自分の状態、すべてに影響を及ぼし、すべてを考えすぎていた。 Bは、すべてが否定的なものに飲み込まれていくように感じたという。 すべてが一方通行で、別の道を歩むという選択肢がなかったのだ。

ソリューション

Bは、私が彼女の下に網を敷いて、これ以上落ちないようにしたと感じた。 彼女は前進することに自信を持ち、その低い気持ちを通して考え、「ある」ようになり始めた。

私たちはさまざまなプロセスを経て、物事を違った形で捉え、どうあるべきかを考えていった。 それは徐々に進んでいった。私たちは彼女の幼少期を振り返り、トラウマが物事にどのような影響を及ぼしていたかを調べた。私の言葉はBの心に残り、嫌なことがあったときに、今とは違うかもしれないと気づかせてくれる言葉やヒントが出てくるようになった。 私たちは進歩するにつれて、可能性を広げるためにもっと多くのことを行った。

徐々にBは抗うつ薬を（GPの指導のもと）やめ、抗うつ薬なしでどうなれるかを見ることができるようになった。

Bは、ソファーと犬がいる、温かく、優しく、前向きな環境が気に入った。 Bは、私が彼女と一緒にいることで、トラウマを再確認し、そのプロセスを信頼することができた。 Bは心を開き、とても正直になることができた。Bは、「彼女は、この状況を好転させる手助けをしてくれる」と思ったと回想している。

結果

自分の人生に対する考え方が変わったとBは言う。困難なことが起きても、立ち止まって違う角度から考え、そこに答えがなくても、それを待つことができる。 物事が解明され、展開するのに身を任せ、自分にできることをすることができる。

彼女は今、顔を上げている。

彼女は新しい行動やあり方を学び、それが自信と信頼につながっている。

幼いころに経験したトラウマは根深く、それを断ち切るのは難しかった......しかし、今では肩の荷が下りた。彼女を落ち込ませた深い場所にいることは、本当に苦痛だった。

Bは境界線を作ることもできるようになり、すべてを自分がやる必要はないと認識した。彼女は自分のために時間を作り、取っている。

Bは今、徹底的にしっかりと今を生きていて、それを楽しみ、前を向くことができると言う。

今、彼女の話を聞いていると、とても変わっていて、落ち着いていて、幸せそうに聞こえることに気づく。 私たちはそれが好きなんだ。