Ανεβαίνοντας σπειροειδώς

Η πρόκληση

Η B ήρθε να με δει με βαθιά κατάθλιψη, έντονο άγχος και θέλοντας να βρει ένα καλύτερο μέρος στη ζωή της. Της είχαν συνταγογραφηθεί χαμηλά αντικαταθλιπτικά.

Το αποτέλεσμα

Το συναίσθημα που είχε η Β ήταν κατακλυσμιαίο- επηρέαζε τα πάντα στη ζωή της, τις σχέσεις της, την κατάστασή της και σκεφτόταν υπερβολικά τα πάντα. Η Β λέει ότι αισθανόταν ότι την καταπλάκωναν τα πάντα, καθώς ήταν τόσο αρνητικά. Όλα πήγαιναν προς μία κατεύθυνση και δεν υπήρχε επιλογή να ακολουθήσει άλλο δρόμο.

Λύση

Η Β ένιωσε ότι έβαλα ένα δίχτυ από κάτω της ώστε να μην μπορεί να πέσει πιο χαμηλά. Ένιωσε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στο να προχωρήσει μπροστά και άρχισε να σκέφτεται και να "είναι" μέσα από αυτό το χαμηλό συναίσθημα.

Περάσαμε από διάφορες διαδικασίες για να οραματιστούμε τα πράγματα διαφορετικά και πώς θα μπορούσαν να είναι. Ήταν μια σταδιακή διαδικασία. Εξετάσαμε την παιδική της ηλικία και πώς τα τραύματα είχαν επηρεάσει τα πράγματα. Υπήρχαν πολλά πράγματα που μπορούσαμε να δοκιμάσουμε. Τα μικρά πράγματα τη βοήθησαν να ανοιχτεί π.χ. τι θα μπορούσε να συμβεί αν ανέβαινε σπειροειδώς, μαθαίνοντας να κοιτάζει ψηλά. Αλλάξαμε το χρονοδιάγραμμά της. Τα λόγια μου έμειναν μαζί της, οπότε όταν προέκυπτε μια κακή στιγμή, εμφανίζονταν λέξεις και συμβουλές που την έκαναν να συνειδητοποιήσει ότι τώρα θα μπορούσε να είναι διαφορετικά. Καθώς προχωρούσαμε, κάναμε περισσότερα για να διευρύνουμε τις δυνατότητες.

Σιγά σιγά η Β μπόρεσε να βγει από τα αντικαταθλιπτικά (με την καθοδήγηση του γενικού της ιατρού) και να δει πώς θα μπορούσε να είναι χωρίς αυτά.

Το περιβάλλον άρεσε στη Β, ήταν ζεστό, ευγενικό και θετικό με τον καναπέ και τα σκυλιά. Η Β βρήκε ότι ο τρόπος που ήμουν μαζί της, της επέτρεπε να επανεξετάσει τα τραύματα και να εμπιστευτεί τη διαδικασία. Η Β μπορούσε να ανοιχτεί και να είναι πολύ ειλικρινής- η Β θυμάται να σκέφτεται: "Θα με βοηθήσει να το αλλάξω αυτό".

Αποτέλεσμα

Η B λέει ότι άλλαξε τον τρόπο που σκεφτόταν για τη ζωή της. Τώρα είναι πιο θετική και όταν συμβαίνουν δύσκολα πράγματα, μπορεί να σταματήσει και να τα σκεφτεί με διαφορετική κατάσταση και να περιμένει την απάντηση αν δεν υπάρχει. Μπορεί να αφήσει τα πράγματα να ξετυλιχθούν και να εξελιχθούν και να κάνει ό,τι μπορεί.

Τώρα κοιτάζει ψηλά.

Έχει μάθει νέες συμπεριφορές και τρόπους να είναι, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα την αυτοπεποίθηση και την εμπιστοσύνη.

Το τραύμα που βίωσε ως παιδί είχε τόσο βαθιά ριζώσει που ήταν δύσκολο να σπάσει ... αλλά τώρα έχει σηκώσει ένα τεράστιο βάρος από τους ώμους της και έχει συνειδητοποιήσει ότι δεν εξαρτώνται όλα από αυτήν. Ήταν πραγματικά οδυνηρό να βρίσκεται σε αυτά τα βαθύτερα σημεία που την έριξαν κάτω.

Η Β μπορεί τώρα επίσης να δημιουργήσει όρια και αναγνωρίζει ότι δεν χρειάζεται να τα κάνει όλα. Βρίσκει και παίρνει χρόνο για τον εαυτό της, πράγμα που της κάνει καλό.

Η Β λέει ότι τώρα βρίσκεται πλήρως και σταθερά στο παρόν, μπορεί να το απολαύσει και να κοιτάξει μπροστά.

Καθώς την ακούω τώρα, παρατηρώ πόσο πολύ διαφορετική και πιο ήρεμη και ευτυχισμένη ακούγεται! Μας αρέσει.