Spirálovitě vzhůru

Výzva

Přišel za mnou s hlubokou depresí, vysokou úzkostí a touhou najít lepší místo v životě. Byla jí předepsána nízká hladina antidepresiv.

Účinek

Pocit, který B měla, byl vše pohlcující; ovlivňoval vše v jejím životě, její vztahy, její stav a nad vším přemýšlela. B říká, že měla pocit, že ji vše pohlcuje, že je tak negativní. Vše se ubíralo jen jedním směrem a nebyla možnost jít jiným směrem.

Řešení

B měla pocit, že jsem pod ní položil síť, aby nemohla spadnout níž. Cítila se jistější v pohybu vpřed a začala přemýšlet a "být" skrze ten pocit nízko.

Prošli jsme různými procesy, abychom si věci představili jinak a tak, jak by mohly být. Byl to postupný proces. Podívali jsme se na její dětství a na to, jaký vliv měla traumata. Bylo možné vyzkoušet spoustu věcí. Drobnosti jí pomáhaly otevřít se např. tomu, co by se mohlo stát, kdyby se stočila do spirály, učila se dívat vzhůru. Změnili jsme její časovou osu. Moje slova u ní zůstala, takže když se objevil špatný okamžik, objevila se slova a rady, díky kterým si uvědomila, že teď by to mohlo být jinak. Jak jsme postupovali, dělali jsme další věci, abychom rozšířili možnosti.

Pomalu se B podařilo vysadit antidepresiva (s vedením jejího praktického lékaře) a zjistit, jak by mohla být bez nich.

Prostředí se B líbilo, bylo vřelé, laskavé a pozitivní, s pohovkou a psy. B zjistila, že způsob, jakým jsem s ní byla, jí umožnil vrátit se k traumatům a důvěřovat procesu. B se mohla otevřít a být velmi upřímná; B vzpomíná, že si říkala: "Ona mi pomůže to změnit." B si vzpomíná, že si říkala: "Ona mi pomůže, abych to změnila.

Výsledek

B říká, že to změnilo její pohled na život. Je nyní pozitivnější, a když se stanou náročné věci, dokáže se zastavit a přemýšlet o nich v jiném stavu a čekat na odpověď, pokud tam není. Dokáže nechat věci rozplétat a vyvíjet a udělat, co je v jejích silách.

Nyní se dívá vzhůru.

Naučila se novému chování a způsobům, jak být, což vedlo k její sebedůvěře a důvěře.

Trauma, které zažila v dětství, v ní bylo tak zakořeněné, že bylo těžké ho zlomit... ale nyní jí spadla z ramen obrovská tíha a uvědomila si, že to není jen její vina. Bylo opravdu bolestné být v těch hlubších místech, která ji srážela dolů.

B si nyní také dokáže vytvořit hranice a uvědomuje si, že nemusí dělat všechno. Udělá si čas sama na sebe a udělá si na sebe čas, což jí dělá dobře.

B říká, že je nyní důkladně a pevně v přítomnosti, dokáže si ji užívat a může se těšit.

Když ji teď poslouchám, všímám si, jak úplně jinak, klidněji a šťastněji zní! Líbí se nám to.