Spiralling Up

Izazov

B je došao da me vidi sa dubokom depresijom, visokom anksioznošću i željom da nađe bolje mesto u životu. Prepisani su joj niski antidepresivi.

Efekat

Osećaj koji je B imao je bio sav u konzumiranju; to je uticalo na sve u životu, njene veze, njeno stanje i ona je sve premišljala.  B kaže da je osećala da je proguta sve što je tako negativno.  Sve je išlo u jednom smeru i nije bilo opcije da se ide drugim putem.

Rešenje

B je osetila da sam stavila mrežu ispod nje da ne bi mogla da padne niže.  Osećala se samouverenije u napredovanju i počela je da razmišlja i 'budi' kroz taj nizak osećaj.

Prošli smo kroz razne procese da bismo drugačije zamislili stvari i kako bi one mogle da budu.  To je bio postepen proces. Pogledali smo njeno detinjstvo i kako su traume uticale na stvari. Bilo je mnogo stvari koje treba isprobati.  Sitnice su joj pomogle da se otvori. Šta bi se moglo desiti ako se rasplamsa, učeći da gleda gore.  Promenili smo joj vremensku liniju.  Moje reči su ostati sa njom, pa kada se pojavio loš trenutak, pojavile su se reči i saveti koji su je naterali da shvati da sada može biti drugačije.  Kako smo napredovali, učinili smo više na proširenju mogućnosti.

Polako B je uspela da siđe sa antidepresiva (uz smernice svog GP) i vidi kako može da bude bez njih.

B je voleo okolinu, bio je topao, nežan i pozitivan sa sofom i psima.  B je pronašla način na koji sam bila sa njom, dozvolila joj da se ponovo seti trauma i veruje procesu.  B bi mogao da se otvori i bude veoma iskren; B se priseća da je mislila, "Pomoći će mi da preokrenem ovo".

Rezultat

B kaže da joj je to promenilo način razmišljanja o njenom životu. Ona je sada pozitivnija i kada se dese izazovne stvari, može da stane i razmisli o tome u drugačijem stanju i sačeka odgovor ako ga nema.  Ona može da dozvoli da se stvari razmrse i odvijaju i da uradi šta može.

Ona sada pogleda gore.

Naučila je nova ponašanja i načine da bude, što je rezultiralo poverenjem i poverenjem.

Trauma koju je doživela kao dete bila je toliko ukorenjena da je bilo teško prekinuti... Ali sada je podigla ogroman teret njenih ramena i shvatila je da se sve ne svodi na nju. Bilo je zaista bolno biti na onim dubljim mestima koja su je sguљila.

B sada takođe može da stvori granice i prepozna da ne mora sve da radi. Ona pravi i oduzima vreme za sebe što je dobar osećaj.

B kaže da je sada temeljno i čvrsto u sadašnjosti, da može da uživa u tome i da može da gleda napred.

Dok je sada slušam, primećujem koliko se razlikuje i mirnije i srećnije zvuči!  Sviрa nam se.