La spirale vers le haut

Le défi

B. est venue me voir pour une dépression profonde, une forte anxiété et un désir de trouver un meilleur endroit dans la vie. On lui avait prescrit de faibles antidépresseurs.

L'effet

Le sentiment de B. était dévorant ; il affectait tout dans la vie, ses relations, son état et elle réfléchissait trop à tout. B. dit qu'elle avait l'impression d'être engloutie par tout ce qui était si négatif. Tout allait dans un sens et il n'y avait pas d'option pour aller dans un autre sens.

Solution

Elle s'est sentie plus confiante pour aller de l'avant et a commencé à penser et à "être" à travers ce sentiment de faiblesse.

Nous avons suivi divers processus pour envisager les choses différemment et voir comment elles pourraient être. Ce fut un processus graduel. Nous avons examiné son enfance et la manière dont les traumatismes avaient affecté les choses. Il y avait beaucoup de choses à essayer. Les petites choses l'ont aidée à s'ouvrir, par exemple ce qui pourrait se passer si elle s'élevait en spirale, apprendre à regarder vers le haut. Nous avons changé sa ligne temporelle. Mes mots sont restés avec elle, de sorte que lorsqu'un mauvais moment se présentait, des mots et des conseils sont apparus qui lui ont fait comprendre que les choses pouvaient être différentes maintenant. Au fur et à mesure que nous progressions, nous avons fait plus pour élargir les possibilités.

Peu à peu, B a pu arrêter les antidépresseurs (avec les conseils de son médecin généraliste) et voir comment elle pouvait vivre sans eux.

B a aimé l'environnement, chaleureux, doux et positif, avec le canapé et les chiens. B a trouvé que la façon dont j'étais avec elle lui permettait de revenir sur ses traumatismes et de faire confiance au processus. B pouvait s'ouvrir et être très honnête ; elle se souvient avoir pensé : " Elle va m'aider à renverser la situation ".

Résultat

B. dit que cela a changé sa façon d'envisager sa vie. Elle est désormais plus positive et, lorsque des événements difficiles se produisent, elle peut s'arrêter et y réfléchir dans un état différent et attendre la réponse si elle n'est pas là. Elle peut laisser les choses se dérouler et faire ce qu'elle peut.

Elle lève désormais les yeux au ciel.

Elle a appris de nouveaux comportements et de nouvelles façons d'être, ce qui lui a permis d'acquérir de l'assurance et de la confiance.

Le traumatisme qu'elle a subi dans son enfance était tellement ancré qu'il était difficile de s'en défaire... mais un poids énorme pèse désormais sur ses épaules et elle a compris que tout ne dépendait pas d'elle. Il était très douloureux d'être dans ces endroits profonds qui l'ont fait sombrer.

B est désormais capable de fixer des limites et de reconnaître qu'elle n'est pas obligée de tout faire. Elle prend du temps pour elle, ce qui lui fait du bien.

B dit qu'elle est maintenant pleinement et fermement dans le présent, qu'elle peut l'apprécier et regarder vers l'avenir.

En l'écoutant maintenant, je remarque à quel point elle est différente, plus calme et plus heureuse. Nous aimons cela.