Η ζωή κυλούσε με ταχύτητα και εμείς την επιβραδύναμε. Πήρα πίσω τη ζωή μου.

Η πρόκληση

Αυτή η μελέτη περίπτωσης συντάχθηκε μαζί με τον πελάτη μου και με την έγκρισή του. Για την προστασία της εμπιστευτικότητάς τους, θα αναφέρομαι στον πελάτη μου ως Τ.

Η Τ δεν μπορούσε να πάει την κόρη της στο σχολείο, καθώς ανησυχούσε μήπως πάθει κρίση πανικού στο δρόμο. Είχε πάθει κρίση πανικού ενώ οδηγούσε και είχε χάσει τις αισθήσεις της. Συνειδητοποίησε ότι δεν μπορούσε να συνεχίσει έτσι, καθώς ήταν κάτι που έπρεπε να κάνει κάθε μέρα.

Το αποτέλεσμα

Η Τ είχε ταχυπαλμίες και δεν μπορούσε να συνεχίσει την καθημερινή της ζωή. Φοβόταν ότι θα συνέβαινε ξανά. Όσο περισσότερο το σκεφτόταν, τόσο χειρότερα γινόταν. Δεν μπορούσε να το έχει αυτό καθώς φρόντιζε τα παιδιά. Ένιωθε χαμένη, δεν ήταν αυτή που ήταν. Δεν ήταν άνθρωπος που δεν μπορούσε να αντιμετωπίσει τα πράγματα. Νόμιζε ότι τρελαινόταν και πήγε να δει τον γιατρό της, ο οποίος τη διαβεβαίωσε ότι δεν ήταν τρελή και την παρέπεμψε σε μένα.

Λύση

Η Τ λέει ότι το ήρεμο περιβάλλον που είχα, της επέτρεψε να μιλήσει για τα πάντα εύκολα. Μπορούσε να απαντήσει στις ερωτήσεις που της έκανα και να σκεφτεί πραγματικά τι της συνέβαινε. Της έδωσε το χώρο να σκεφτεί τα πράγματα από μόνη της και να εξερευνήσει τι συνέβαινε στο μυαλό της.

Εντοπίσαμε ένα μοτίβο κρίσεων πανικού και παρατήρησα ένα γλωσσικό μοτίβο. Χρησιμοποιούσε συνεχώς τη λέξη "τρέχω". Ένιωθε ότι η ζωή της έτρεχε μακριά από αυτήν και ότι όλα έτρεχαν. Αλλάξαμε το μοτίβο σε κάτι πολύ πιο αργό, ώστε να αισθάνεται πιο ήρεμη και να έχει τον έλεγχο. Χρησιμοποίησε τα εργαλεία και τις τεχνικές που της έδωσα. Κάναμε επίσης έναν διαλογισμό και δημιουργήσαμε μια "άγκυρα" για να τη χρησιμοποιεί στο μέλλον όταν χρειάζεται να ανακτήσει αυτή την αίσθηση ηρεμίας. Η Τ λέει ότι βασικά τα επιβραδύνουμε όλα.

Αποτέλεσμα

Την επόμενη φορά που την έπιασαν οι ταχυπαλμίες είπε στον εαυτό της "άντε, κάνε το... αντιμετώπισε το... ξέρω ότι δεν πρόκειται να συμβεί τίποτα... και πήγε! Ένιωσε σαν κάποιος να είχε ρίξει νερό στη φωτιά. T was Whoa!!!!!! Έφυγε! Σκέφτηκε στον εαυτό της, αν μπορώ να το κάνω μια φορά, μπορώ να το ξανακάνω. Ένιωσε καταπληκτικά. Δεν μπορούσε να το πιστέψει.

Η Τ συνέχισε να χρησιμοποιεί αυτή την αντίδραση με άλλα πράγματα. Η Τ λέει: "Μου άλλαξε τη ζωή. Μου έδωσε πίσω τη ζωή μου".

Η Τ αισθάνεται ότι αυτό το είδος θεραπείας ήταν εκατομμύρια φορές καλύτερο από τη λήψη ενός δισκίου. Ξεδιπλώθηκε το πρόβλημα, έφυγε, σε θεραπεύει....και σε πάει μπροστά. Άνοιξε το κουτί για να δεις τι ήταν λάθος. Σε κάνει να συνειδητοποιείς ότι πρέπει να σταματήσεις και να ακούσεις τον εαυτό σου. Αλλά πρέπει να το θέλεις....και το ήθελε!