La vie filait à toute allure et nous l'avons ralentie. J'ai retrouvé ma vie.

Le défi

Cette étude de cas a été rédigée en collaboration avec mon client et avec son accord. Pour protéger leur confidentialité, je ferai référence à ma cliente sous le nom de T.

T ne pouvait pas emmener sa fille à l'école car elle craignait d'avoir une crise de panique en chemin. Elle avait eu une crise de panique en conduisant et s'était évanouie. Elle s'est rendu compte qu'elle ne pouvait pas continuer ainsi, car c'était quelque chose qu'elle devait faire tous les jours.

L'effet

T avait des palpitations et ne pouvait plus continuer à vivre au quotidien. Elle craignait que cela ne se reproduise. Plus elle y pensait, plus cela empirait. Elle ne pouvait pas vivre cela car elle s'occupait d'enfants. Elle se sentait perdue, ce n'était pas elle. Elle n'était pas le genre de personne qui ne pouvait pas faire face aux choses. Elle a cru qu'elle devenait folle et est allée voir son médecin qui l'a rassurée en lui disant qu'elle n'était pas folle et l'a orientée vers moi.

Solution

T. dit que l'environnement calme que j'ai créé lui a permis de parler de tout facilement. Elle a pu répondre aux questions que je lui ai posées et a vraiment pu réfléchir à ce qui se passait pour elle. Cela lui a donné l'espace nécessaire pour réfléchir par elle-même et explorer ce qui se passait dans sa tête.

Nous avons identifié un schéma de crises de panique et j'ai remarqué un schéma de langage. Elle n'arrêtait pas d'utiliser le mot "courir". Elle avait l'impression que sa vie lui échappait et que tout s'emballait. Nous avons remplacé ce schéma par quelque chose de beaucoup plus lent afin qu'elle se sente plus calme et qu'elle ait le contrôle de la situation. Elle a utilisé les outils et les techniques que je lui ai donnés. Nous avons également fait une méditation et créé une "ancre" qu'elle pourra utiliser à l'avenir lorsqu'elle aura besoin de retrouver ce sentiment de calme. T. dit : "En fait, nous avons tout ralenti.

Résultat

La prochaine fois qu'elle a eu des palpitations, elle s'est dit : "Allez, fais-le... regarde en face... je sais qu'il ne va rien se passer... et c'est parti ! C'était comme si quelqu'un avait versé de l'eau sur le feu. T était Whoa !!!!!! C'est parti ! Elle s'est dit : si j'ai pu le faire une fois, je peux le refaire. C'était incroyable. Elle n'en revenait pas.

T a continué à utiliser cette réponse pour d'autres choses. T dit : "Cela a changé ma vie. Cela m'a rendu ma vie".

T estime que ce type de thérapie est un million de fois supérieur à la prise d'un comprimé. Le problème a été résolu, il a disparu, il vous guérit.... et vous fait avancer. Elle a ouvert la boîte pour voir ce qui n'allait pas. Il vous fait prendre conscience que vous devez vous arrêter et vous écouter. Mais il faut le vouloir.... et c'est ce qu'elle a fait !