Život utíkal jako splašený a my jsme ho zpomalili. Získala jsem zpět svůj život.

Výzva

Tato případová studie byla sepsána společně s mým klientem a s jeho souhlasem. V zájmu ochrany důvěrnosti informací budu svého klienta označovat jako T.

T nemohla odvést svou dceru do školy, protože se obávala, že cestou dostane záchvat paniky. Během jízdy autem prodělala záchvat paniky a ztratila vědomí. Uvědomila si, že takhle nemůže pokračovat, protože je to něco, co musí dělat každý den.

Účinek

T měl bušení srdce a nemohl pokračovat v každodenním životě. Bála se, že se to bude opakovat. Čím víc na to myslela, tím to bylo horší. Nemohla si to dovolit, protože se starala o děti. Cítila se ztracená, nebyla tím, kým byla. Nebyla ten typ člověka, který by se nedokázal s věcmi vyrovnat. Myslela si, že se zbláznila, a šla za svým lékařem, který ji ujistil, že se nezbláznila, a poslal ji ke mně.

Řešení

T říká, že klidné prostředí, které jsem měla, jí umožnilo o všem snadno mluvit. Mohla odpovídat na otázky, které jsem jí kladl, a mohla skutečně přemýšlet o tom, co se jí děje. Dalo jí to prostor, aby si věci sama promyslela a prozkoumala, co se jí honí hlavou.

Identifikovali jsme vzorec záchvatů paniky a já jsem si všiml jazykového vzorce. Stále používala slovo "utíkat". Měla pocit, že jí život utíká a všechno se řítí. Změnili jsme tento vzorec na něco mnohem pomalejšího, aby se cítila klidnější a měla vše pod kontrolou. Používala nástroje a techniky, které jsem jí dala. Provedli jsme také meditaci a vytvořili "kotvu", kterou bude moci v budoucnu použít, až bude potřebovat znovu získat pocit klidu. T říká, že jsme v podstatě všechno zpomalili.

Výsledek

Když příště dostala bušení srdce, řekla si: "Tak do toho, udělej to... přiznej si to... vím, že se nic nestane... a šlo to! Měla pocit, jako by někdo polil oheň vodou. T byla Whoa!!!!!! Je to pryč!!! Pomyslela si, že když jsem to dokázala jednou, dokážu to i podruhé. Byl to úžasný pocit. Nemohla tomu uvěřit.

T pokračovala v používání této reakce u dalších věcí. T říká: "Změnilo mi to život. Vrátilo mi to život".

T má pocit, že tento typ terapie byl milionkrát lepší než užívání tablet. Rozkryla problém, byl pryč, léčí vás....a nese vás dál. Otevřelo to skříňku, abychom viděli, co je špatně. Díky tomu si uvědomíte, že se musíte zastavit a naslouchat sami sobě. Ale musíte to chtít....a ona to chtěla!