La vida pasaba a toda velocidad y lo frenamos todo. Recuperé mi vida.

El reto

Este estudio de caso se ha redactado junto con mi cliente y con su aprobación. Para proteger su confidencialidad, me referiré a mi cliente como T.

T no podía llevar a su hija al colegio porque le preocupaba sufrir un ataque de pánico por el camino. Había tenido un ataque de pánico mientras conducía y se había desmayado. Se dio cuenta de que no podía seguir así porque era algo que tenía que hacer todos los días.

El efecto

T tenía palpitaciones y no podía seguir con su vida cotidiana. Temía que volviera a ocurrir. Cuanto más pensaba en ello, más empeoraba. No podía tenerlo porque estaba cuidando niños. Se sentía perdida, no era ella. No era el tipo de persona que no podía hacer frente a las cosas. Pensó que se estaba volviendo loca y fue a ver a su médico, que le aseguró que no estaba loca y la remitió a mí.

Solución

T dice que el ambiente tranquilo que tenía le permitía hablar de todo con facilidad. Podía responder a las preguntas que le hacía y pensar realmente en lo que le pasaba. Le di espacio para pensar por sí misma y explorar lo que le pasaba por la cabeza.

Identificamos un patrón de ataques de pánico y me di cuenta de un patrón lingüístico. Seguía utilizando la palabra "huir". Sentía que su vida se escapaba y que todo iba muy deprisa. Cambiamos el patrón por algo mucho más lento para que se sintiera más tranquila y en control. Utilizó las herramientas y técnicas que le di. También hicimos una meditación y creamos un "ancla" para que la utilizara en el futuro cuando necesitara recuperar esa sensación de calma. T dice que, básicamente, lo hicimos todo más despacio.

Resultado

La siguiente vez que tuvo palpitaciones, se dijo a sí misma: "Vamos, hazlo... afróntalo... sé que no va a pasar nada... ¡y funcionó! Fue como si alguien hubiera echado agua sobre el fuego. ¡¡¡¡¡¡T fue Whoa!!!!!! ¡¡Se fue!! Pensó para sí misma, si puedo hacerlo una vez, puedo hacerlo de nuevo. Se sentía increíble. No se lo podía creer.

T siguió utilizando esa respuesta con otras cosas. T dice: "Me cambió la vida. Me devolvió la vida".

T cree que este tipo de terapia fue un millón de veces mejor que tomar una pastilla. Desentrañaba el problema, desaparecía, te cura .... y te hace avanzar. Abrió la caja para ver qué estaba mal. Te hace darte cuenta de que tienes que parar y escucharte a ti mismo. Pero tienes que quererlo.... ¡y ella lo quiso!