人生は疾走していたのに、すべてをスローダウンさせた。自分の人生を取り戻した。

課題

このケーススタディは、私のクライアントと一緒に書き上げ、クライアントの承認を得ています。秘密保持のため、クライアントをTと呼ぶことにします。

Tさんは、娘さんを学校まで送っていく途中、パニック発作を起こすのではないかと心配で、連れていけませんでした。彼女は運転中にパニック発作を起こし、意識を失ってしまったことがありました。毎日しなければならないことなのに、このままではいけないと思ったそうです。

その効果

Tさんは動悸が激しくなり、日常生活を送ることができなくなりました。また同じようなことが起こるのではと心配になったそうです。考えれば考えるほど、悪化していく。子供の世話をしている身としては、そんなことは許されない。自分を見失ったような気がして、自分らしくない。彼女は物事に対処できないような人間ではありませんでした。彼女は自分がおかしくなったのではないかと思い、医者に診てもらったところ、「大丈夫だ」と言われ、私を紹介されました。

ソリューション

Tさんは、私の落ち着いた環境のおかげで、何でも気軽に話すことができたと言います。彼女は私が尋ねた質問に答えることができ、自分の身に何が起こっているのかを本当に考えることができました。そのおかげで、彼女は自分自身で物事を考え、頭の中で何が起こっているのかを探ることができました。

私たちはパニック発作のパターンを特定し、私は言葉のパターンに気づきました。彼女は「走る」という言葉を使い続けていたのです。彼女は、自分の人生が自分とともに走り去り、すべてが急ぎ足になっていると感じていたのです。私たちは、そのパターンをもっとゆっくりしたものに変え、彼女がもっと落ち着いてコントロールできると感じられるようにしました。彼女は、私が渡した道具とテクニックを使っていました。また、瞑想も行い、今後、彼女が落ち着きを取り戻したいときに使えるように、「アンカー」を作りました。Tは、「基本的に、私たちはすべてをスローダウンさせました。

結果

次に動悸がしたとき、彼女は「さあ、やってみよう...向き合おう...何も起こらないことはわかっている...」と自分に言い聞かせ、動いた！火に水をかけたような感じだった。Tは「うわっ!!!!逝ったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！彼女は、一度できたのなら、もう一度できる、と思った。すごい気持ちよかった。彼女は信じられなかった。

Tさんは、その手応えを他のことでも生かした。Tは、「人生が変わった。私の人生を取り戻してくれたのです」。

Tは、この種のセラピーは、錠剤を飲むよりも100万倍も優れていると感じています。問題が解明され、消え去り、癒され...そして前に進むことができる。何が問題なのかを知るために、箱を開けてくれたのです。それはあなたに気づきを与え、あなたは立ち止まり、自分自身に耳を傾ける必要があるのです。しかし、あなたはそれを望まなければなりません...そして彼女はそうしました！