Χρήση του Timeline Reimprinting για την επίλυση ανεπιθύμητων συναισθημάτων σε σχέση με ένα περιστατικό του παρελθόντος

Η πρόκληση

Πριν από τα Χριστούγεννα, συναντήθηκα με έναν φίλο που δεν βλέπω ιδιαίτερα συχνά και παρατήρησα ότι φαινόταν αρκετά πεσμένος. Με φόντο μια θορυβώδη λονδρέζικη παμπ ανάμεσα σε συναδέλφους heavy metallers (θα πηγαίναμε άλλωστε σε μια συναυλία!), ο J μου είπε πώς είχε καταφέρει να καταστρέψει μια πολύ καλή φιλία με κάποιον που γνωρίζει εδώ και πολύ καιρό. Για την ακρίβεια, ήταν η δεύτερη φορά που ξεπέρασε τα όρια με αυτόν τον φίλο και φαινόταν ότι αυτή τη φορά, το παρατράβηξε και δεν υπήρχε επιστροφή.

Το αποτέλεσμα

Παρά την υπόσχεση για μια καλή δόση μουσικής που θα έσπαγε τα αυτιά αργότερα, ο J ήταν σαφώς πολύ δυστυχισμένος. Ήταν γεμάτος από αναστοχασμό και λύπη, ευχόμενος να μπορούσε να γυρίσει πίσω και να αναιρέσει ό,τι είχε συμβεί. Η απώλεια αυτού του φίλου ήταν κάτι που δεν ήθελε να αντιμετωπίσει.

Λύση

Το νέο έτος, απευθύνθηκα στον J και τον ρώτησα αν θα ήθελε βοήθεια για να αντιμετωπίσει αυτό που είχε συμβεί. Συναντηθήκαμε μέσω Zoom και συζητήσαμε πώς αισθανόταν σήμερα και πώς θα ήθελε να αισθάνεται. Μετά από έναν οικολογικό έλεγχο για να διασφαλίσω ότι η αλλαγή των συναισθημάτων του δεν θα προκαλούσε ανεπιθύμητες συνέπειες, περιέγραψα εν συντομία την τεχνική Timeline Reimprinting.

Αφού διαπίστωσα πώς αντιλαμβάνεται το χρονοδιάγραμμά του, στη συνέχεια καθοδήγησα τον J μέσω μιας διαδικασίας οπτικοποίησης για να προσδιορίσει και να συγκεντρώσει πόρους που θα βοηθούσαν τόσο τον ίδιο όσο και τον φίλο του να έχουν μια καλύτερη εμπειρία του περιστατικού. Χρησιμοποιήσαμε χρώματα για να αναπαραστήσουμε κάθε πόρο και τους χαρίσαμε σε κάθε άτομο ανάλογα με τις ανάγκες. Τέλος, μεταφέραμε τις αλλαγές μέσω του υπόλοιπου χρονολογίου του στο παρόν, ελέγξαμε πώς ο J αισθανόταν διαφορετικά τώρα και στη συνέχεια κάναμε μελλοντικό βηματισμό για να κλειδώσουμε την επανεκτύπωση.

Αποτέλεσμα

Αρχικά ο J εξεπλάγη με το πόσο πολύ είχε διαρκέσει η διαδικασία - του φάνηκε σαν να πέρασε η συνεδρία γρήγορα. Μπορούσα ήδη να δω ότι είχε αρχίσει να αισθάνεται καλύτερα για την κατάσταση και το επιβεβαίωσε όταν έστειλε μήνυμα με τις ευχαριστίες του την επόμενη μέρα. Μια εβδομάδα αργότερα, ο J μου έστειλε και πάλι μήνυμα για να μου πει ότι αισθανόταν καλύτερα κάθε μέρα.

Περίπου έξι μήνες αργότερα, ο J με ενημέρωσε ότι συνέχισε να αισθάνεται καλύτερα, σε σημείο που μπόρεσε να πλησιάσει τον φίλο και να επανορθώσει, επιτρέποντας την επανάληψη της φιλίας τους.

Το Timeline Reimprinting είναι μια από τις αγαπημένες μου τεχνικές και τη χρησιμοποιώ συχνά για την εργασία αλλαγής πεποιθήσεων, καθώς και για την ανακούφιση από ανεπιθύμητα συναισθήματα σε σχέση με γεγονότα του παρελθόντος. Πιο πρόσφατα, μαθαίνω πώς να χρησιμοποιώ το Timeline Reimprinting με τα Κοινωνικά Πανοράματα για να βοηθήσω τους πελάτες να αλλάξουν προβληματικές σχέσεις.