Využití Reimprintingu časové osy k vyřešení nežádoucích emocí v souvislosti s minulou událostí.

Výzva

Před Vánocemi jsem se setkal s kamarádem, kterého nevídám příliš často, a všiml jsem si, že vypadá dost sklesle. Na pozadí hlučné londýnské hospody mezi kolegy heavymetalisty (přece jen jsme šli na koncert!) mi J vyprávěl, jak se mu podařilo zničit opravdu dobré přátelství s někým, koho zná už dlouho. Vlastně to bylo už podruhé, co to s tím kamarádem přehnal, a zdálo se, že tentokrát to byl krok příliš daleko a není cesty zpět.

Účinek

Navzdory příslibu, že později zazní pořádná dávka uši drásající hudby, byl J. očividně velmi nešťastný. Byl plný přemítání a lítosti a přál si, aby se mohl vrátit a napravit, co se stalo. Ztráta přítele byla něco, čemu nechtěl čelit.

Řešení

V novém roce jsem se obrátil na J. a zeptal se ho, jestli by nechtěl pomoci vyrovnat se s tím, co se stalo. Setkali jsme se prostřednictvím Zoomu a diskutovali o tom, jak se v současné době cítí a jak by se chtěl cítit místo toho. Po ekologické kontrole, abych se ujistil, že změna jeho pocitů nezpůsobí žádné nežádoucí následky, jsem mu stručně nastínil techniku Timeline Reimprinting.

Poté, co jsem zjistil, jak vnímá svou časovou osu, jsem J. provedl procesem vizualizace, aby určil a shromáždil zdroje, které by jemu i jeho příteli pomohly lépe prožít incident. Jednotlivé zdroje jsme znázornili barvami a podle potřeby jsme je každému darovali. Nakonec jsme změny rozvlnili po zbytku jeho časové osy až do současnosti, zkontrolovali, jak se J nyní cítí jinak, a poté jsme v budoucnu provedli reimprint, abychom jej zafixovali.

Výsledek

J byl zpočátku překvapen, jak dlouho celý proces trval - zdálo se mu, že sezení uteklo jako voda. Už teď bylo vidět, jak se začíná cítit lépe, a potvrdil to, když druhý den poslal děkovnou zprávu. O týden později mi J napsal další zprávu, že se cítí den ode dne lépe.

Zhruba o šest měsíců později mě J informoval, že se i nadále cítí lépe, a to do té míry, že byl schopen kamaráda oslovit a napravit, což umožnilo obnovení jejich přátelství.

Reimprinting časové osy je jednou z mých nejoblíbenějších technik a často ji používám při práci na změně přesvědčení a také pro zmírnění nežádoucích emocí v souvislosti s minulými událostmi. V poslední době se učím používat Reimprinting časové osy se sociálními panoramaty, abych klientům pomohla změnit problematické vztahy.