Utilización de la reimpresión cronológica para resolver emociones no deseadas en relación con un incidente del pasado.

El reto

Antes de Navidad, quedé con un amigo al que no veo muy a menudo y me di cuenta de que parecía bastante deprimido. En un ruidoso pub londinense, entre colegas heavy metaleros (¡al fin y al cabo íbamos a un concierto!), J me contó cómo había conseguido arruinar una muy buena amistad con alguien a quien conocía desde hacía mucho tiempo. De hecho, era la segunda vez que se pasaba de la raya con este amigo y parecía que, en esta ocasión, había ido demasiado lejos y ya no había vuelta atrás.

El efecto

A pesar de la promesa de una buena dosis de música para los oídos más tarde, J se sentía claramente muy desgraciado. Estaba lleno de cavilaciones y remordimientos, deseando poder volver atrás y deshacer lo sucedido. Perder a su amigo era algo a lo que no quería enfrentarse.

Solución

En año nuevo, me puse en contacto con J y le pregunté si quería ayuda para superar lo ocurrido. Nos reunimos a través de Zoom y hablamos de cómo se sentía en ese momento y de cómo le gustaría sentirse en su lugar. Tras una comprobación ecológica para asegurarme de que cambiar sus sentimientos no tendría consecuencias indeseadas, le expliqué brevemente la técnica de Reimpresión de la Línea Temporal.

Después de establecer cómo percibe su línea de tiempo, guié a J a través de un proceso de visualización para determinar y reunir los recursos que habrían ayudado tanto a él como a su amigo a tener una mejor experiencia del incidente. Utilizamos colores para representar cada recurso y se los dimos a cada persona según sus necesidades. Por último, propagamos los cambios por el resto de su línea temporal hasta el presente, comprobamos que J se sentía diferente ahora y, a continuación, marcamos el ritmo futuro para fijar la reimpresión.

Resultado

Al principio, J se sorprendió de lo mucho que había durado el proceso; le había parecido que la sesión había pasado volando. Me di cuenta de que empezaba a sentirse mejor con la situación y me lo confirmó con un mensaje de agradecimiento al día siguiente. Una semana más tarde, J volvió a enviarme un mensaje para decirme que cada vez se sentía mejor.

Unos seis meses más tarde, J me informó de que había seguido sintiéndose mejor, hasta el punto de que había podido ponerse en contacto con el amigo y hacer las paces, lo que permitió reanudar su amistad.

El Timeline Reimprinting es una de mis técnicas favoritas, y la utilizo a menudo para trabajar el cambio de creencias, así como para aliviar emociones no deseadas en relación con acontecimientos pasados. Más recientemente, he estado aprendiendo a utilizar la Reimpresión de la Línea de Tiempo con Panoramas Sociales para ayudar a los clientes a cambiar relaciones problemáticas.