Τα μέλη του ANLP έχουν δημιουργήσει μια σειρά από βίντεο που θα σας υποστηρίξουν σε πολλές πτυχές της γενικής υγείας και ευεξίας σας.
Τα μέλη της ANLP έχουν δημιουργήσει μια συλλογή σύντομων, πρακτικών βίντεο με σκοπό την προώθηση της γενικής υγείας, της ευεξίας, της ψυχικής ανθεκτικότητας και της προσωπικής ανάπτυξης.
Αυτά τα βίντεο δημιουργήθηκαν αρχικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας Covid-19, όταν πολλοί άνθρωποι βίωναν αβεβαιότητα, άγχος, απομόνωση και πίεση. Παραμένουν διαθέσιμα ως δωρεάν πόρος για όποιον επιθυμεί απλή, προσιτή υποστήριξη από τα μέλη της ANLP.
Τα βίντεο καλύπτουν μια σειρά θεμάτων και προσεγγίσεων, όπως χαλάρωση, στοχασμός, νοοτροπία, επικοινωνία, αυτοπεποίθηση, συναισθηματική ευεξία και πρακτικοί τρόποι για να στηρίξετε τον εαυτό σας.
Παρακαλούμε επιλέξτε τα βίντεο που σας φαίνονται πιο συναφή και βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε σε ένα ασφαλές και κατάλληλο περιβάλλον πριν τα παρακολουθήσετε ή τα ακούσετε.
Μην οδηγείτε, μην χειρίζεστε μηχανήματα και μην κάνετε οτιδήποτε απαιτεί την πλήρη προσοχή σας ενώ ακούτε ασκήσεις διαλογισμού, χαλάρωσης ή στοχασμού.
Αυτές οι πηγές προσφέρονται ως γενική υποστήριξη για την ευεξία. Δεν υποκαθιστούν την ιατρική, ψυχολογική, ψυχιατρική ή εξειδικευμένη επαγγελματική συμβουλή. Εάν χρειάζεστε ατομική υποστήριξη, μπορείτε να επισκεφθείτε τον Κατάλογο Μελών της ANLP για να βρείτε έναν επαγγελματία NLP που σας ταιριάζει.
ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΓΙΑ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΥΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ
Το μέλος-εκπαιδευτής Michael Dunlop, σε συνεργασία με το NISCC, παρουσιάζει το διαδικτυακό πρόγραμμα υποστήριξης για όσους χρειάζονται επιπλέον πόρους αυτή τη στιγμή.
Διάρκεια: 2 λεπτά 21 δευτερόλεπτα
Δείτε το πλήρες πρόγραμμα υποστήριξης εδώ
Μοντέλο ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑΣ - Μέρος 1
Η εκπαιδευτικός Emma McNally μοιράζεται το Μέρος 1 των συμβουλών της για την αυτοφροντίδα, που απευθύνονται σε εργαζόμενους σε βασικούς τομείς και σε όσους χρειάζονται υποστήριξη αυτή τη στιγμή.
Διάρκεια: 10 λεπτά και 32 δευτερόλεπτα
Μοντέλο SELF CARE - Μέρος 2
Η εκπαιδευτικός Emma McNally μοιράζεται το Μέρος 2 των συμβουλών της για την αυτοφροντίδα, που απευθύνονται σε εργαζόμενους σε θέσεις-κλειδιά και σε όσους χρειάζονται υποστήριξη αυτή τη στιγμή.
Διάρκεια: 11 λεπτά και 40 δευτερόλεπτα
ΠΛΟΗΓΗΣΗ ΣΕ ΑΓΝΩΣΤΑ ΝΕΡΑ
Η πιστοποιημένη εκπαιδευτικός Lizzi Larbalestier μοιράζεται τις καλύτερες συμβουλές της για τη διαχείριση αυτών των άγνωστων νερών.
Διάρκεια: 3 λεπτά 26 δευτερόλεπτα
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΣΑΣ
Το μέλος-εκπαιδευτής Michael Dunlop εξηγεί πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και την ευεξία σας χρησιμοποιώντας την τεχνική της αγκύρωσης και της νοητικής πρόβας.
Διάρκεια: 10 λεπτά 5 δευτερόλεπτα
Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΓΛΩΣΣΑΣ ΣΑΣ
Η εκπαιδευτικός Emma McNally καταδεικνύει τη δύναμη της γλώσσας σας στη φυσιολογία σας.
Διάρκεια: 2 λεπτά 47 δευτερόλεπτα
ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ
Η εκπαιδευτής Emma McNally εξηγεί γιατί είναι τόσο σημαντικό να διαχειριζόμαστε τα ανεπιθύμητα συναισθήματά μας (ψυχονευροανοσολογία)
Διάρκεια: 4 λεπτά 52 δευτερόλεπτα
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΕ ΕΠΤΑ ΒΗΜΑΤΑ
Η επαγγελματίας μέλος, Yvonne Fernando, μοιράζεται τα Επτά Σημεία του Διαλογισμού Καθιστού.
Διάρκεια: 21 λεπτά και 40 δευτερόλεπτα
ΕΣΤΙΑΣΤΕ ΣΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ
Το επαγγελματικό μέλος Dr Yvette Ankrah MBE δίνει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τη ζωή σε αυτούς τους καιρούς του κορονοϊού.
Η συμβουλή αριθ. 1 σας λέει πώς μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε και να αφήσετε πίσω αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε.
Διάρκεια: 42 δευτερόλεπτα
ΕΣΤΙΑΣΤΕ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΝΟΗ ΣΑΣ
Η επαγγελματίας μέλος Δρ Yvette Ankrah MBE δίνει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τη ζωή σε αυτούς τους καιρούς του κορονοϊού.
Η συμβουλή αριθ. 2 αφορά τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος και το στρες εστιάζοντας στην αναπνοή σας.
Διάρκεια: 59 δευτερόλεπτα
ΕΡΓΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ
Η συμβουλή αριθ. 3 αφορά τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να προσαρμοστείτε στην εργασία από το σπίτι.
Διάρκεια: 47 δευτερόλεπτα
ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΗ ΓΛΩΣΣΑ ΣΑΣ
Το μέλος της ANLP, Δρ. Yvette Ankrah MBE, δίνει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τη ζωή σε αυτούς τους καιρούς του κορονοϊού.
Η συμβουλή αριθ. 4 αφορά τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να αλλάξετε τη γλώσσα σας (αναδιαμόρφωση) για να δείτε με διαφορετική οπτική γωνία τα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω σας.
Διάρκεια: 55 δευτερόλεπτα
ΕΡΓΑΣΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ 2
Η επαγγελματίας μέλος Δρ. Yvette Ankrah MBE δίνει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τη ζωή σε αυτούς τους καιρούς του κορονοϊού.
Η συμβουλή αριθ. 5 αφορά τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να προσαρμοστείτε στην εργασία από το σπίτι, οργανώνοντας την ημέρα σας γύρω από την οικογένειά σας.
Διάρκεια: 56 δευτερόλεπτα
ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ DISNEY
Το μέλος και εκπαιδευτικός Emma McNally μοιράζεται ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη δημιουργικότητα και την καινοτομία.
Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για επαγγελματικούς σκοπούς όσο και για να βρείτε τρόπους να απασχολήσετε τα παιδιά σας, τώρα που περνούν περισσότερο χρόνο στο σπίτι!
Διάρκεια: 11 λεπτά 24 δευτερόλεπτα
ΕΠΙΛΥΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ
Η εκπαιδευτικός Emma McNally μοιράζεται μια εξαιρετική τεχνική επίλυσης προβλημάτων, απελευθερώνοντας τη συνειδητή ικανότητα – ιδανική για να λύσετε τα δικά σας προβλήματα.
Διάρκεια: 6 λεπτά και 4 δευτερόλεπτα
ΜΟΝΤΕΛΟ MERCEDES ΜΕΡΟΣ 1
Πώς να αλλάξετε τον τρόπο που αισθάνεστε εύκολα και χωρίς κόπο – Πώς να αλλάξετε το αντικείμενο της προσοχής σας για να αλλάξετε τον τρόπο που αισθάνεστε.
Μοιράστηκε η εκπαιδευτής Emma McNally.
Διάρκεια: 6 λεπτά 34 δευτερόλεπτα
ΜΟΝΤΕΛΟ MERCEDES ΜΕΡΟΣ 2
Πώς να αλλάξετε τον τρόπο που αισθάνεστε αλλάζοντας τη γλώσσα σας
Μοιράστηκε η Emma McNally, μέλος του Trainer.
Διάρκεια: 6 λεπτά και 7 δευτερόλεπτα
ΜΟΝΤΕΛΟ MERCEDES ΜΕΡΟΣ 3
Πώς να αλλάξετε τον τρόπο που αισθάνεστε αλλάζοντας τη φυσιολογία σας
Διάρκεια: 4 λεπτά 18 δευτερόλεπτα
Νιώστε καλά με τον εαυτό σας
Το επαγγελματικό μέλος, Thabiso Mailula, σας υπενθυμίζει πώς να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας.
Διάρκεια: 10 λεπτά 6 δευτερόλεπτα
ΑΥΤΟΠΕΠΟΥΣΙΑ
Το μέλος-εκπαιδεύτρια, Emma McNally, μοιράζεται τις απόψεις της σχετικά με την αυτοπεποίθηση και το μεταπρόγραμμα της εσωτερικής ή εξωτερικής εστίασης.
Διάρκεια: 3 λεπτά 01 δευτερόλεπτα
Να είστε ευρηματικοί σε αβέβαιες εποχές
Ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός από το μέλος Kim Brom
Διάρκεια: 6 λεπτά 41 δευτερόλεπτα
