Video zdroje Bitesize

Členové ANLP vytvořili řadu videozáznamů, které vás podpoří v mnoha aspektech vašeho zdraví a pohody.

Členové ANLP sestavili sbírku krátkých praktických videí zaměřených na podporu celkového zdraví, duševní pohody, psychické odolnosti a osobního rozvoje.

Tato videa byla původně vytvořena během pandemie Covid-19, kdy mnoho lidí zažívalo nejistotu, úzkost, izolaci a tlak. Zůstávají k dispozici jako bezplatný zdroj pro kohokoli, kdo by uvítal jednoduchou a dostupnou podporu od členů ANLP.

Videa pokrývají celou řadu témat a přístupů, včetně relaxace, reflexe, myšlení, komunikace, sebedůvěry, emočního pohody a praktických způsobů, jak si pomoci.

Vyberte si videa, která vám připadají nejrelevantnější, a před jejich sledováním nebo poslechem se ujistěte, že se nacházíte v bezpečném a vhodném prostředí.

Při poslechu meditačních, relaxačních nebo reflexivních cvičení neřiďte, neobsluhujte stroje ani nedělejte nic, co vyžaduje vaši plnou pozornost.

Tyto zdroje jsou nabízeny jako obecná podpora duševní pohody. Nenahrazují lékařskou, psychologickou, psychiatrickou ani odbornou radu. Pokud potřebujete individuální podporu, můžete navštívit adresář členů ANLP a najít si odborníka na NLP, který vám bude vyhovovat.

PODPORA PRO PRACOVNÍKY V SOCIÁLNÍ PÉČI

Člen-lektor Michael Dunlop ve spolupráci s NISCC představuje jejich online program podpory pro všechny, kteří právě teď potřebují nějaké další zdroje, ze kterých mohou čerpat.

Délka: 2 minuty 21 sekund

Celý program podpory najdete zde

Model SELF CARE – 1. část

Členka týmu lektorů Emma McNally sdílí 1. část svých tipů pro péči o sebe určených klíčovým pracovníkům a všem, kteří právě teď potřebují podporu.

Délka: 10 minut 32 sekund

Model SELF CARE – část 2

Členka týmu lektorů Emma McNally představuje 2. část svých tipů pro péči o sebe určených klíčovým pracovníkům a všem, kteří právě teď potřebují podporu.

Délka: 11 minut 40 sekund

PLÁVÁNÍ V NEZNÁMÝCH VODÁCH

Akreditovaná lektorka Lizzi Larbalestier sdílí své nejlepší tipy, jak se vypořádat s touto neznámou situací.

Délka: 3 minuty 26 sekund

ZVLÁDÁNÍ EMOCÍ

Člen týmu trenérů Michael Dunlop vysvětluje, jak zvládat své emoce a duševní pohodu pomocí ukotvení a mentální přípravy.

Délka: 10 minut 5 sekund

SÍLA VAŠEHO JAZYKA

Členka týmu lektorů Emma McNally demonstruje sílu jazyka na vaši fyziologii.

Délka: 2 minuty 47 sekund

NEŽÁDOUCÍ EMOCE

Členka týmu trenérů Emma McNally vysvětluje, proč je tak důležité zvládat naše nežádoucí emoce (psychoneuroimunologie)

Délka: 4 minuty 52 sekund

MEDITACE SEDMI KROKŮ

Profesionální členka Yvonne Fernando představuje sedm bodů meditace v sedě.

Délka: 21 minut 40 sekund

ZAMĚŘTE SE NA TO, CO MŮŽETE DĚLAT

Profesionální členka Dr. Yvette Ankrah MBE dává tipy, jak se vypořádat s životem v době koronaviru.

Tip č. 1 vám poradí, jak se soustředit na to, co můžete dělat, a nechat být to, co udělat nemůžete.

Délka: 42 sekund

SOUSTŘEĎTE SE NA SVŮJ DECH

Profesionální členka Dr. Yvette Ankrah MBE dává tipy, jak se vypořádat s životem v době koronaviru.

Tip č. 2 se týká toho, jak zmírnit úzkost a stres tím, že se soustředíte na svůj dech.

Délka: 59 sekund

PRÁCE Z DOMOVA

Odborná členka Dr. Yvette Ankrah MBE dává tipy, jak se vyrovnat s životem v době koronaviru.

Tip č. 3 se týká toho, jak se přizpůsobit práci z domova.

Délka: 47 sekund

ZMĚŇTE SVŮJ JAZYK

Členka ANLP Dr. Yvette Ankrah MBE dává tipy, jak se vypořádat s životem v době koronaviru.

Tip č. 4 se týká toho, jak můžete změnit svůj jazyk (přeformulovat), abyste získali jiný pohled na to, co se kolem vás děje.

Délka: 55 sekund

PRÁCE Z DOMOVA 2

Profesionální členka Dr. Yvette Ankrah MBE dává tipy, jak se vypořádat s životem v době koronaviru.

Tip č. 5 se týká toho, jak se přizpůsobit práci z domova a naplánovat si den tak, aby vyhovoval vaší rodině.

Délka: 56 sekund

STRATEGIE KREATIVITY DISNEY

Členka a lektorka Emma McNally představuje skvělý nástroj pro kreativitu a inovace.

Ten lze využít v podnikání i při plánování aktivit s dětmi, které tráví více času doma!

Délka: 11 minut 24 sekund

ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ

Členka týmu lektorů Emma McNally představuje skvělou techniku řešení problémů, která uvolňuje kapacitu vědomí – skvělá pro řešení vašich vlastních problémů.

Délka: 6 minut 4 sekundy