Članovi ANLP-a su kreirali brojne resurse za ujede video zapisa koji će vas podržati u mnogim aspektima vašeg opšteg zdravlja i blagostanja.
Članovi ANLP-a stvorili su kolekciju kratkih, praktičnih video resursa za podršku opštem zdravlju, blagostanju, otpornosti i ličnom razvoju.
Ovi video snimci su prvobitno nastali tokom pandemije Covid-19, kada su mnogi ljudi doživljavali neizvesnost, anksioznost, izolaciju i pritisak. Oni ostaju dostupni kao besplatan resurs za svakoga ko želi jednostavnu, pristupačnu podršku članova ANLP-a.
Video snimci pokrivaju niz tema i pristupa, uključujući opuštanje, razmišljanje, način razmišljanja, komunikaciju, samopouzdanje, emocionalno blagostanje i praktične načine da se podržite.
Molimo vas da izaberete video zapise koji vam se čine najrelevantnijim i uverite se da ste u sigurnom i pogodnom okruženju pre gledanja ili slušanja.
Nemojte voziti, upravljati mašinama ili raditi bilo šta što zahteva vašu punu pažnju dok slušate meditaciju, opuštanje ili refleksivne vežbe.
Ovi resursi se nude kao opšta podrška za dobrobit. Oni nisu zamena za medicinske, psihološke, psihijatrijske ili specijalističke stručne savete. Ako vam je potrebna podrška jedan na jedan, možda ćete želeti da posetite Imenik članova ANLP-a da biste pronašli NLP profesionalca koji je pravi za vas.
PODRŠKA RADNICIMA U SOCIJALNOJ ZAŠTITI
Član trenera, Michael Dunlop, u partnerstvu sa NISCC-om, predstavlja svoj online program podrške za svakoga ko zahteva neke dodatne resurse na koje se sada može osloniti.
Vreme trajanja: 2 minuta 21 sekundi
Pristupite punom programu podrške ovde
Model za samopomoć - Deo 1
Član trenera, Emma McNalli, deli deo KSNUMKS svojih saveta za SELF Care za ključne radnike i sve kojima je potrebna podrška upravo sada.
Vreme trajanja: 10 minuta 32 sekundi
Model za samopomoć - Deo 2
Član trenera, Emma McNalli, deli deo KSNUMKS svojih saveta za samopomoć za ključne radnike i sve kojima je potrebna podrška upravo sada.
Vreme trajanja: KSNUMKS mins KSNUMKS secs
NAVIGACIJA NEPOZNATIM VODAMA
Akreditovani član trenera, Lizzi Larbalestier, deli svoje najbolje savete za upravljanje ovim nepoznatim vodama.
Vreme trajanja: 3 minuta 26 sekundi
UPRAVLJANJE SVOJIM EMOCIJAMA
Član trenera, Michael Dunlop, objašnjava kako upravljati svojim emocijama i blagostanjem koristeći sidrenje i mentalnu probu.
Vreme trajanja: 10 minuta 5 sekundi
MOĆ VAŠEG JEZIKA
Član trenera, Emma McNally, pokazuje moć vašeg jezika na vašu fiziologiju.
Vreme trajanja: 2 minuta 47 sekundi
NEŽELJENE EMOЦIJE
Član trenera, Emma McNalli, na štaje toliko važno upravljati našim neželjenim emocijama (psihoneuroimunologija)
Vreme trajanja: 4 minuta 52 sekundi
MEDITACIJA SEDAM KORAKA
Profesionalni član, Ivonne Fernando, deli Sedam tačaka meditacije u sedenju.
Vreme trajanja: 21 minuta 40 sekundi
FOKUSIRAJTE SE NA ONO ŠTO MOŽETE DA URADITE
Profesionalni član dr Ivet Ankrah MBE daje savete o tome kako se nositi sa životom u ovim vremenima koronavirusa.
Savet No 1 vam govori kako možete da se fokusirate na ono što možete da uradite i da se oslobodite onoga što ne možete da uradite.
Vreme trajanja: KSNUMKS sek
FOKUSIRAJTE SE NA SVOJ DAH
Savet broj 2 je kako da se oslobodi anksioznosti i stresa fokusirajući se na dah.
Vreme trajanja: 59 sekundi
RAD OD KUĆE
Savet No 3 je o tome kako možete da se prilagodite radu od kuće.
Vreme trajanja: 47 sekundi
PROMENITE JEZIK
Član ANLP-a dr Ivet Ankrah MBE daje savete o tome kako se nositi sa životom u ovim vremenima koronavirusa.
Savet No 4 je o tome kako možete da promenite svoj jezik (preoblikovati) da biste dali drugačiju perspektivu o tome šta se dešava oko vas.
Vreme trajanja: 55 sekundi
RAD OD KUĆE 2
Savet No 5 je o tome kako možete da se prilagodite radu od kuće, zakazivanje dan oko vaše porodice.
Vreme trajanja: 56 sekundi
DIZNIJEVA STRATEGIJA KREATIVNOSTI
Član trenera, Emma McNalli, deli odličan alat za kreativnost i inovacije.
Ovo se može koristiti za poslovanje do šta da rade sa decom dok su kod kuće više!
Vreme trajanja: 11 minuta 24 sekundi
REŠAVANJE PROBLEMA
Član trenera, Emma McNally, deli sjajnu tehniku rešavanja problema oslobađanjem svesnog kapaciteta - sjajno za rešavanje sopstvenih problema.
MERCEDES MODEL DEO 1
Kako da promenite kako se osećate lako i bez napora – Kako da promenite ono na šta se fokusirate da biste promenili kako se osećate.
Deli član trenera, Emma McNalli.
Vreme trajanja: 6 minuta 34 sekundi
MERCEDES MODEL 2. DEO
Kako da promenite kako se osećate promenom jezika
MERCEDES MODEL DEO 3
Kako da promenite kako se osećate promenom fiziologije
Vreme trajanja: 4 minuta 18 sekundi
OSEĆAJTE SE DOBRO O SEBI
Profesionalni član, Thabiso Mailula, podseća vas kako da se osećate dobro o sebi.
Vreme trajanja: 10 minuta 6 sekundi
POVERENJE
Član trenera, Emma McNalli, deli svoje stavove o poverenju i meta programu unutrašnjeg ili eksternog fokusa.
Vreme trajanja: 3 minuta 01 sekundi
BITI SNALAŽLJIV U NESIGURNIM VREMENIMA
Vođena meditacija koju je obezbedio član, Kim Brom
Trčanje: Vreme 6 minuta 41 sekundi
