Los miembros de la ANLP han creado una serie de recursos en vídeo de tamaño reducido para ayudarle en muchos aspectos de su salud y bienestar generales.
Los miembros de la ANLP han creado una colección de vídeos breves y prácticos para fomentar la salud general, el bienestar, la resiliencia y el desarrollo personal.
Estos vídeos se crearon originalmente durante la pandemia de la COVID-19, cuando muchas personas se enfrentaban a la incertidumbre, la ansiedad, el aislamiento y la presión. Siguen estando disponibles como recurso gratuito para cualquiera que desee recibir apoyo sencillo y accesible de los miembros de la ANLP.
Los vídeos abarcan una amplia gama de temas y enfoques, entre los que se incluyen la relajación, la reflexión, la mentalidad, la comunicación, la confianza, el bienestar emocional y formas prácticas de cuidarse a uno mismo.
Elige los vídeos que te parezcan más relevantes y asegúrate de encontrarte en un entorno seguro y adecuado antes de verlos o escucharlos.
No conduzcas, manejes maquinaria ni realices ninguna actividad que requiera toda tu atención mientras escuchas ejercicios de meditación, relajación o reflexión.
Estos recursos se ofrecen como apoyo general para el bienestar. No sustituyen el asesoramiento médico, psicológico, psiquiátrico o de un profesional especializado. Si necesitas apoyo individualizado, puedes visitar el Directorio de Miembros de la ANLP para encontrar un profesional de la PNL adecuado para ti.
APOYO PARA TRABAJADORES SOCIALES
El miembro formador Michael Dunlop, en colaboración con NISCC, presenta su programa de apoyo en línea para cualquier persona que necesite recursos adicionales a los que recurrir en este momento.
Duración: 2 min 21 s
Accede al programa de apoyo completo aquí
Modelo de AUTOCUIDADO - Parte 1
La formadora Emma McNally comparte la primera parte de sus consejos de autocuidado para trabajadores esenciales y cualquier persona que necesite apoyo en estos momentos.
Duración: 10 min 32 s
Modelo de autocuidado - Parte 2
La formadora Emma McNally comparte la Parte 2 de sus consejos de autocuidado para trabajadores esenciales y cualquier persona que necesite apoyo en estos momentos.
Duración: 11 min 40 s
Navegando por aguas desconocidas
La formadora acreditada Lizzi Larbalestier comparte sus mejores consejos para lidiar con estas aguas desconocidas.
Duración: 3 minutos y 26 segundos
GESTIONAR TUS EMOCIONES
El formador Michael Dunlop explica cómo gestionar tus emociones y tu bienestar mediante el anclaje y el ensayo mental.
Duración: 10 min 5 s
EL PODER DE TU LENGUAJE
La formadora Emma McNally demuestra el poder que tiene el lenguaje sobre tu fisiología.
Duración: 2 min 47 s
EMOCIONES NO DESEADAS
La formadora Emma McNally explica por qué es tan importante gestionar nuestras emociones no deseadas (psiconeuroinmunología)
Duración: 4 min 52 s
MEDITACIÓN DE SIETE PASOS
La miembro profesional, Yvonne Fernando, comparte los siete puntos de la meditación sentada.
Duración: 21 min 40 s
CÉNTRATE EN LO QUE PUEDES HACER
La miembro profesional Dra. Yvette Ankrah MBE ofrece consejos sobre cómo afrontar la vida en estos tiempos del coronavirus.
El consejo n.º 1 te explica cómo puedes centrarte en lo que puedes hacer y dejar de lado lo que no puedes hacer.
Duración: 42 segundos
CÉNTRATE EN TU RESPIRACIÓN
La Dra. Yvette Ankrah MBE, miembro profesional, ofrece consejos sobre cómo afrontar la vida en estos tiempos de coronavirus.
El consejo n.º 2 trata sobre cómo aliviar la ansiedad y el estrés centrándose en la respiración.
Duración: 59 segundos
TRABAJAR DESDE CASA
El consejo n.º 3 trata sobre cómo adaptarse al teletrabajo.
Duración: 47 segundos
CAMBIA TU LENGUAJE
La Dra. Yvette Ankrah MBE, miembro de la ANLP, ofrece consejos sobre cómo afrontar la vida en estos tiempos de coronavirus.
El consejo n.º 4 trata sobre cómo puedes cambiar tu lenguaje (reformularlo) para ofrecer una perspectiva diferente de lo que está sucediendo a tu alrededor.
Duración: 55 segundos
TRABAJAR DESDE CASA 2
El consejo n.º 5 trata sobre cómo adaptarse al teletrabajo, organizando el día en función de la familia.
Duración: 56 segundos
ESTRATEGIA DE CREATIVIDAD DE DISNEY
La formadora Emma McNally comparte una herramienta fantástica para la creatividad y la innovación.
¡Esto se puede aplicar tanto a los negocios como a qué hacer con los niños ahora que pasan más tiempo en casa!
Duración: 11 minutos y 24 segundos
RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
La formadora Emma McNally comparte una técnica fantástica para la resolución de problemas que libera la capacidad consciente: ideal para resolver tus propios problemas.
Duración: 6 min 4 s
MODELO MERCEDES, PARTE 1
Cómo cambiar tu estado de ánimo de forma fácil y sin esfuerzo: cómo cambiar en qué te centras para cambiar cómo te sientes.
Compartido por la formadora Emma McNally.
Duración: 6 min 34 s
MODELO MERCEDES, PARTE 2
Cómo cambiar cómo te sientes cambiando tu lenguaje
Compartido por Emma McNally, miembro de Trainer.
Duración: 6 min 7 s
MODELO MERCEDES, PARTE 3
Cómo cambiar cómo te sientes cambiando tu fisiología
Duración: 4 min 18 s
SIÉNTETE BIEN CONTIGO MISMO
Thabiso Mailula, miembro profesional, te recuerda cómo sentirte bien contigo mismo.
Duración: 10 min 6 s
CONFIANZA
La formadora Emma McNally comparte sus opiniones sobre la confianza y el metaprograma de enfoque interno o externo.
Duración: 3 minutos y 1 segundo
SER INGENIOSO EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE
Una meditación guiada a cargo de la miembro Kim Brom
Duración: 6 min 41 s
