Les membres de l'ANLP ont créé un certain nombre de petites ressources vidéo pour vous aider dans de nombreux aspects de votre santé et de votre bien-être en général.
Les membres de l'ANLP ont créé une série de courtes vidéos pratiques destinées à favoriser la santé générale, le bien-être, la résilience et le développement personnel.
Ces vidéos ont été initialement réalisées pendant la pandémie de Covid-19, alors que de nombreuses personnes étaient en proie à l'incertitude, à l'anxiété, à l'isolement et au stress. Elles restent accessibles gratuitement à toute personne souhaitant bénéficier d'un soutien simple et accessible de la part des membres de l'ANLP.
Les vidéos couvrent un large éventail de sujets et d'approches, notamment la relaxation, la réflexion, l'état d'esprit, la communication, la confiance en soi, le bien-être émotionnel et des moyens pratiques de prendre soin de soi.
Veuillez choisir les vidéos qui vous semblent les plus pertinentes et assurez-vous d'être dans un environnement sûr et adapté avant de les regarder ou de les écouter.
Ne conduisez pas, n'utilisez pas de machines et ne faites rien qui nécessite toute votre attention pendant que vous écoutez des exercices de méditation, de relaxation ou de réflexion.
Ces ressources sont proposées à titre de soutien général au bien-être. Elles ne remplacent en aucun cas les conseils médicaux, psychologiques, psychiatriques ou d'un professionnel spécialisé. Si vous avez besoin d'un accompagnement individuel, vous pouvez consulter l'annuaire des membres de l'ANLP pour trouver un professionnel de la PNL qui vous convienne.
SOUTIEN AUX TRAVAILLEURS SOCIAUX
Michael Dunlop, membre formateur, en partenariat avec le NISCC, présente leur programme de soutien en ligne destiné à toute personne ayant besoin de ressources supplémentaires auxquelles puiser dès maintenant.
Durée : 2 min 21 s
Accédez au programme de soutien complet ici
Modèle de PRISE EN CHARGE DE SOI - Partie 1
Emma McNally, formatrice membre, partage la première partie de ses conseils de SELF Care destinés aux travailleurs essentiels et à toute personne ayant besoin d'aide en ce moment.
Durée : 10 min 32 s
Modèle SELF CARE - Partie 2
Emma McNally, formatrice membre, partage la deuxième partie de ses conseils SELF CARE destinés aux travailleurs essentiels et à toute personne ayant besoin d'un soutien en ce moment.
Durée : 11 min 40 s
NAVIGUER EN TERRAIN INCONNU
Lizzi Larbalestier, formatrice accréditée, partage ses meilleurs conseils pour naviguer en eaux inconnues.
Durée : 3 min 26 s
GÉRER SES ÉMOTIONS
Michael Dunlop, formateur membre, explique comment gérer vos émotions et votre bien-être à l'aide de l'ancrage et de la répétition mentale.
Durée : 10 min 5 s
LE POUVOIR DE VOTRE LANGAGE
Emma McNally, formatrice, démontre l'influence de votre langage sur votre physiologie.
Durée : 2 min 47 s
LES ÉMOTIONS INDÉSIRABLES
Emma McNally, formatrice, explique pourquoi il est si important de gérer nos émotions indésirables (psychoneuroimmunologie)
Durée : 4 min 52 s
MÉDITATION EN SEPT ÉTAPES
Yvonne Fernando, membre professionnelle, partage les sept points de la méditation assise.
Durée : 21 min 40 s
CONCENTREZ-VOUS SUR CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE
La membre professionnelle Dr Yvette Ankrah MBE donne des conseils pour faire face à la vie en cette période de coronavirus.
Le conseil n° 1 vous explique comment vous concentrer sur ce que vous pouvez faire et lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas faire.
Durée : 42 s
CONCENTREZ-VOUS SUR VOTRE RESPIRATION
La Dre Yvette Ankrah MBE, membre professionnelle, donne des conseils pour mieux vivre en cette période de coronavirus.
Le conseil n° 2 explique comment soulager l'anxiété et le stress en vous concentrant sur votre respiration.
Durée : 59 secondes
LE TÉLÉTRAVAIL
La Dre Yvette Ankrah MBE, membre de notre association, donne des conseils pour mieux vivre en cette période de pandémie de coronavirus.
Le conseil n° 3 porte sur la manière de s'adapter au télétravail.
Durée : 47 secondes
CHANGEZ DE LANGAGE
La Dre Yvette Ankrah MBE, membre de l'ANLP, donne des conseils pour mieux vivre cette période de pandémie de coronavirus.
Le conseil n° 4 explique comment changer votre langage (recadrer) pour avoir une perspective différente sur ce qui se passe autour de vous.
Durée : 55 secondes
TÉLÉTRAVAIL 2
La Dre Yvette Ankrah MBE, membre professionnelle, donne des conseils pour mieux vivre cette période de pandémie de coronavirus.
Le conseil n° 5 explique comment s'adapter au télétravail en organisant sa journée en fonction de sa famille.
Durée : 56 secondes
STRATÉGIE DE CRÉATIVITÉ DE DISNEY
Emma McNally, membre formatrice, partage un excellent outil pour la créativité et l'innovation.
Cet outil peut être utilisé aussi bien dans le cadre professionnel que pour occuper les enfants lorsqu'ils passent plus de temps à la maison !
Durée : 11 min 24 s
RÉSOLUTION DE PROBLÈMES
Emma McNally, membre de l'équipe de formateurs, partage une excellente technique de résolution de problèmes qui consiste à libérer la capacité de la conscience – une méthode formidable pour résoudre vos propres problèmes.
Durée : 6 min 4 s
MODÈLE MERCEDES PARTIE 1
Comment changer vos émotions facilement et sans effort – Comment modifier votre attention pour changer vos émotions.
Partagé par Emma McNally, membre formatrice.
Durée : 6 min 34 s
MODÈLE MERCEDES PARTIE 2
Comment changer ce que vous ressentez en modifiant votre langage
Partagé par Emma McNally, membre de Trainer.
Durée : 6 min 7 s
MODÈLE MERCEDES PARTIE 3
Comment changer vos émotions en modifiant votre physiologie
Durée : 4 min 18 s
SE SENTIR BIEN DANS SA PEAU
Thabiso Mailula, membre professionnel, vous rappelle comment vous sentir bien dans votre peau.
Durée : 10 min 6 s
CONFIANCE
Emma McNally, formatrice membre, partage son point de vue sur la confiance et le métaprogramme de l'orientation interne ou externe.
Durée : 3 min 01 s
FAIRE PREUVE DE RESSOURCES EN PÉRIODE D'INCERTITUDE
Une méditation guidée proposée par Kim Brom, membre de l'équipe
Durée : 6 min 41 s
