Jamie Hogg

Συναντήθηκα με τον Jamie επειδή είχα τραυματικές αναμνήσεις από τη γέννηση του παιδιού μου πριν από αρκετά χρόνια. Οι αναμνήσεις μου προκαλούσαν ένα ακραίο αίσθημα πανικού και φόβου, συχνά με άφηναν δακρυσμένη και ταραγμένη και, ενίοτε, υστερική. Ήταν επεμβατικές και οδυνηρές αναμνήσεις και κατά καιρούς απρόβλεπτες. Οδηγούσαν σε κοινωνικά ζητήματα, άυπνες νύχτες και κακές αποφάσεις. Ένιωθα ντροπή και ενοχή για την ανικανότητά μου να αντιμετωπίσω τις αναμνήσεις μου όπως πίστευα ότι θα έπρεπε να μπορώ. Στην πραγματικότητα, είχα πολύ άγχος να ανοιχτώ, αλλά ένα μέρος μου ήταν επίσης απελπισμένο για βοήθεια. Ο Jamie είναι πολύ συμπονετικός και καθησυχαστικός. Δεν θα επιμείνει σε ερωτήσεις που δεν θέλετε να απαντήσετε ή δεν θα σας πιέσει περισσότερο από όσο μπορείτε να διαχειριστείτε. Είναι εξαιρετικά προσεκτικός και οξυδερκής ακροατής και πολύ επικεντρωμένος σε εσάς ως άτομο. Τίποτα δεν φαίνεται να αποτελεί έκπληξη ή να είναι πολύ μικρό ή αμήχανο για να ανησυχείτε. Υπάρχει ένας αριθμός τεχνικών που μπορεί να σας δείξει και να προσαρμόσει στις συγκεκριμένες ανάγκες σας προκειμένου να ξανασκεφτείτε τα πράγματα. Στην περίπτωσή μου, "δοκιμάστηκα" σχεδόν αμέσως βλέποντας έναν από τους γνωστούς εκλυτικούς μου παράγοντες - ακόμα δεν μπορώ να πιστέψω τη διαφορά στον αντίκτυπο που είχε σε μένα αυτός ο εκλυτικός παράγοντας. Για χρόνια, θα είχα ταχυπαλμία της καρδιάς μου, πανικό, μερικές φορές δάκρυα και γενικά θα ένιωθα πολύ ταραγμένη για αρκετό καιρό. Σε αυτή την περίπτωση ο στιγμιαίος πανικός υποχώρησε μέσα σε 1-2 δευτερόλεπτα χωρίς άλλες επιπτώσεις. Από τότε δεν έχω καμία αναδρομή και έχω μια αφήγηση στο μυαλό μου η οποία είναι πολύ πιο ήρεμη, πιο θετική και λογική γύρω από τα γεγονότα πριν από πολλά χρόνια. Το μόνο που μετανιώνω είναι ότι θα ήθελα να το είχα αντιμετωπίσει πριν από χρόνια, δεδομένου του πόσο γρήγορα και απλά το διαχειρίστηκα σε τρεις συνεδρίες. Είμαι εξαιρετικά ευγνώμων και δεν θα δίσταζα να συστήσω τον Jamie.

Μου συνέστησαν να επικοινωνήσω με τον Jamie λόγω του φόβου μου για τις πτήσεις. Φοβόμουν τις πτήσεις σε όλη μου τη ζωή. Ο φόβος αυτός δεν με εμπόδισε ποτέ να ταξιδέψω, αλλά καθώς μεγάλωνα, ο φόβος αυτός γινόταν προοδευτικά χειρότερος. Κάθε φορά που επρόκειτο να επιβιβαστώ σε αεροπλάνο, το άγχος μου ξεκινούσε μέρες πριν. Ποτέ δεν μπόρεσα να απολαύσω το αεροδρόμιο και βρισκόμουν σε μόνιμη κατάσταση πανικού μέχρι να φτάσω στο ξενοδοχείο μου. Είχα αναπτύξει ΙΨΔ συμπεριφορά στο αεροδρόμιο με την πεποίθηση ότι αν δεν έκανα αυτά τα πράγματα, θα συντριβόμουν και θα πέθαινα. Κάθε φορά που επιβιβαζόμουν σε αεροπλάνο πίστευα ότι θα συντριβούμε. Η απογείωση ήταν φρικτή και στη συνέχεια κάθε αναταραχή ή κίνηση του αεροπλάνου προκαλούσε κρίση πανικού και δάκρυα. Ήταν πάντα μια ενοχλητική και άκρως αγχωτική εμπειρία που ανησυχούσα ότι θα με σταματούσε να ταξιδεύω στο μέλλον.
Έκανα δύο συνεδρίες με τον Jamie πριν μπω στο αεροπλάνο το περασμένο Σαββατοκύριακο. Συζητήσαμε τις ανησυχίες μου και από πού προέρχεται ο φόβος μου. Διερευνήσαμε την πρώτη μου ανάμνηση ότι φοβόμουν σε ένα αεροπλάνο και αλλάξαμε την οπτική μου για τα πράγματα. Με τον Jamie ήταν πολύ εύκολο να μιλήσω, ειδικά σε σχέση με τον φόβο των πτήσεων, αφού υπέφερε και ο ίδιος. Είχε κατανόηση και συμπάθεια. Μου εξήγησε πώς να αντιμετωπίσω τα συναισθήματά μου, μου έδωσε ασκήσεις αναπνοής και συζήτησε την τεχνική πλευρά της πτήσης. Το NLP σε συνδυασμό με όλα όσα είπε, μου έμεινε και μου επέτρεψε να ηρεμήσω τον εαυτό μου όταν ένιωθα ότι άρχιζα να πανικοβάλλομαι. Μπόρεσα να μπω στο αεροπλάνο σε πολύ πιο ήρεμη κατάσταση, συνειδητοποίησα ότι είχα τον έλεγχο του πώς ένιωθα και κατάφερα να πετάξω χωρίς δάκρυα και θα τολμούσα μάλιστα να πω ότι πραγματικά απολάμβανα να κοιτάζω έξω από το παράθυρο του αεροπλάνου! Ο σύζυγός μου μπορεί πραγματικά να αρχίσει να απολαμβάνει ξανά τις πτήσεις μαζί μου! Θα συνιστούσα τον Jamie και το NLP σε οποιονδήποτε έχει φοβία ή φόβο.

Πήγα την 12χρονη κόρη μου να δει τον Jamie, αφού η φοβία της για την ασθένεια είχε επιζήμια επίδραση στη ζωή της και την εμπόδιζε να απολαμβάνει πολλές φυσιολογικές κοινωνικές δραστηριότητες. Η Jamie είχε έναν υπέροχο τρόπο με την κόρη μου και την έκανε να νιώσει άνετα εξηγώντας της τι είναι το NLP και πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τη βοηθήσει με τη φοβία της. Μπόρεσα να μείνω για την πρώτη συνεδρία που είχε η κόρη μου με τον Jamie και στη συνέχεια στην επόμενη συνεδρία η κόρη μου ένιωσε αρκετή αυτοπεποίθηση για να πάει μόνη της. Από τότε που έκανε NLP η αυτοπεποίθηση της κόρης μου έχει αυξηθεί και είναι σε θέση να κοιμάται σε σπίτια φίλων και να τρώει φαγητά που δεν θα σκεφτόταν ποτέ πριν σε περίπτωση που την αρρώσταιναν. Θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα το NLP σε όποιον πάσχει από φοβία και δεν θα δίσταζα να συστήσω τον Jamie που ήταν φανταστικός. Σας ευχαριστώ Jamie.

Είδα τον Jamie σε σχέση με ένα θέμα εμπιστοσύνης που είχα σχετικά με ένα επερχόμενο επιχειρηματικό εγχείρημα. Ένιωθα ότι κάτι με "κρατούσε πίσω", αν και δεν είχα ιδέα τι ήταν αυτό και δεν μπορούσα να προσδιορίσω ακριβώς πώς ένιωθα. Χρειάστηκε να δω τον Jamie μόνο μία φορά. Είχε υπομονή και κατανόηση και με βοήθησε να διερευνήσω ποιο ήταν αυτό το συναίσθημα και πώς εκδηλωνόταν. Συζητήσαμε για προηγούμενες εμπειρίες που μπορεί να με έκαναν να αισθάνομαι έτσι, έστω και υποσυνείδητα. Ήταν μια αποκάλυψη - κάτι που δεν είχα σκεφτεί ποτέ προέκυψε στις συζητήσεις μας και μου έδωσε κάποιες συμβουλές και υποδείξεις για το πώς να αντιμετωπίσω αυτό το συναίσθημα στο μέλλον. Τώρα είμαι πολύ πιο θετική και έχω τον έλεγχο σχετικά με την πορεία προς τα εμπρός και έχω ξεκαθαρίσει πώς μπορώ να δω αυτό το αρνητικό ως θετικό και να το χρησιμοποιήσω προς όφελός μου. Δεν θα δίσταζα να συστήσω τον Jamie σε κανέναν, έκανε μεγάλη διαφορά JC 14th August 2013

Ήρθα να δω τον Jamie για να προσπαθήσω να αντιμετωπίσω την εσωτερική μου αυτοπεποίθηση. Ξέρω ότι έχω πετύχει σε όλη μου την καριέρα και ότι μπορώ να κάνω τη δουλειά μου, αλλά κάτι μέσα μου ανησυχεί συνεχώς για την αποτυχία και ήθελα να απομακρύνω αυτά τα συναισθήματα, ειδικά επειδή επρόκειτο να περάσω από συνέντευξη για προαγωγή στη δουλειά μου.
Είχα μόνο μία συνάντηση με τον Jamie και αισθάνομαι πολύ καλύτερα με τον εαυτό μου. Χωρίς να το καταλάβω, ασχοληθήκαμε με τα θέματα του παρελθόντος μου, για τα οποία κατηγορούσα τον εαυτό μου ότι "απέτυχε", δηλαδή την κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Ήταν μια τεράστια ανακούφιση ότι η "αποτυχία" που ένιωθα, δεν ήταν δικό μου λάθος. Σίγουρα θα επιστρέψω στον Jamie και θα τον συνιστούσα ανεπιφύλακτα.

Συμβουλεύτηκα τον Jamie για να αντιμετωπίσω το πρόβλημα του άγχους μου όταν ταξιδεύω στο εξωτερικό. Δεν είναι κάτι που το βίωνα πάντα, ωστόσο κάποια στιγμή στη ζωή μου άρχισα να υποφέρω από συμπτώματα άγχους για περίπου 24 ώρες πριν από το ταξίδι. Η πτήση δεν αποτελεί πρόβλημα για μένα, ήταν απλώς η όλη εμπειρία του ταξιδιού. Έφτασα στο σημείο να "περιμένω" να νιώθω έτσι σε κάθε ταξίδι και σκεφτόμουν ακόμη και να αποφύγω εντελώς τα ταξίδια στο εξωτερικό. Η Jamie με βοήθησε να προσδιορίσω την περίοδο εμφάνισης αυτών των συμπτωμάτων και με καθοδήγησε σε μεθόδους αντιμετώπισης του "προβλήματος". Βρήκα την όλη εμπειρία πολύ ηρεμιστική και αισθάνθηκα καθησυχαστική στο ότι μπορεί να υπάρξει ένα τέλος στα προβλήματά μου.

Με χαρά αναφέρω ότι πρόσφατα επέστρεψα από διακοπές στο εξωτερικό και έβαλα σε εφαρμογή τις μεθόδους που μου δίδαξε ο Jamie πριν από την αναχώρηση - για πρώτη φορά μετά από χρόνια κοιμήθηκα πραγματικά τη νύχτα πριν από το ταξίδι και μπόρεσα να ανταπεξέλθω στην ημέρα που με περίμενε. Αυτό έκανε την έναρξη των διακοπών μας ακόμη καλύτερη, καθώς δεν ένιωθα σωματικά εξαντλημένη κατά την άφιξη. Δεν θα δίσταζα να συστήσω τον Jamie και σε άλλους. Σας ευχαριστώ.

Υπέφερα από τον φόβο των πτήσεων για περίπου 10 χρόνια πριν δω τον Jamie. Αν και μπορούσα να πετάξω αν χρειαζόταν, πανικοβαλλόμουν από την άφιξη στο αεροδρόμιο μέχρι την έξοδο από την άλλη πλευρά. Οι αναταράξεις με έκαναν να υπεραναπνέω και περνούσα όλη την πτήση κλαίγοντας και πιάνοντας το κάθισμά μου ή τους ανθρώπους δίπλα μου. Στο τέλος κατέφυγα στο να ζητήσω από το γιατρό μου χάπια για να αντιμετωπίσω τα νεύρα, αλλά αυτά με έκαναν ανίκανη να προσέχω μόνη μου τα πράγματά μου και έπρεπε να βασίζομαι σε κάποιον άλλο για να βεβαιωθώ ότι θα έμπαινα και θα έβγαινα από το αεροπλάνο. Ήταν ντροπιαστικό και ένιωσα ότι ήταν πραγματικά καιρός να κάνω κάτι για το πρόβλημά μου. Έκανα μία συνεδρία με τον Jamie, ο οποίος έχει προσωπική εμπειρία στην αντιμετώπιση του φόβου των πτήσεων, και με βοήθησε να επεξεργαστώ τη φοβία και να "επαναπρογραμματίσω" τη σκέψη μου. Ο Jamie είναι φιλικός και μη επικριτικός, κάτι που είναι απαραίτητο όταν ανοίγεσαι σε κάποιον για τους φόβους σου. Με έκανε να νιώσω αμέσως άνετα και με άφησε να αφιερώσω όσο χρόνο χρειαζόμουν. Έχω πετάξει μετά τη θεραπεία και είμαι σε θέση να απολαμβάνω τα ψώνια στο αεροδρόμιο χωρίς πανικό και να χαλαρώνω στο αεροπλάνο. Κοίταξα μάλιστα από το παράθυρο τα σύννεφα κατά τη διάρκεια της τελευταίας μου πτήσης. Θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα τον Jamie για οποιοδήποτε είδος NLP.