PNL 101

Tuvimos nuestro Café Comunitario mensual el miércoles y reflexionando sobre ello después, me di cuenta de que no estaba utilizando mis habilidades de PNL tan bien como podría haberlo hecho... ¡especialmente la gestión del estado! Me sentía un poco estresada debido a la inminente mudanza de nuestra casa, que no ha sido mudanza, y a los abogados que parecen trabajar en un universo temporal diferente al del resto de nosotros No me paré a respirar y a controlar mi estado antes de que empezara la reunión.

Esto me recordó que, a pesar de las increíbles herramientas y técnicas que tengo a mi alcance, a veces me olvido de utilizarlas... especialmente cuando más importa.

Hay tantas habilidades ricas en PNL a las que accedo rápida y fácilmente... y que luego olvido por completo cuando estoy bajo presión, o un poco estresado o abrumado. Y todas las anclas o respiraciones profundas del mundo no van a funcionar si me olvido de activarlas.

Así que estoy explorando estrategias que me ayuden a recordar. ¿Podría colgar una lista junto a mi ordenador que me recuerde recursos tan valiosos como

• Anclajes visuales para hacer una pausa... ¡para respirar y poder acceder a todos los recursos que tengo a mi disposición!
• Presuposiciones, especialmente... ¡todas ellas!
• Marcando el ritmo y guiándome... para volver a un estado más útil
• Estrategias... mis estrategias para cuando me siento abrumada por mi lista de tareas
• Seguir el modelo de las 3 L del estrés, compartido por Emma McNally en la conferencia (y en el número de otoño de Rapport)
• En caso de duda, apágalo... y vuelve a encenderlo. En otras palabras, tómate un descanso, porque a veces basta con alejarse para resolver el problema.

Así pues, pido disculpas a quienes hayan visto en el café comunitario una versión de mí menos serena de lo habitual el miércoles (¡!). Y gracias, también, porque el lado positivo es que he podido reflexionar y explorar opciones tangibles para el futuro, por si alguna vez me encuentro sin recursos en el futuro... y seamos sinceros, ¡surgirán esos momentos porque todos somos humanos!