PNL 101

Nous avons eu notre café communautaire mensuel mercredi et en y réfléchissant après coup, j'ai réalisé que je n'utilisais pas mes compétences en PNL aussi bien que j'aurais pu le faire... en particulier la gestion de l'état ! Je me sentais un peu stressée à cause de notre déménagement imminent, qui n'a pas eu lieu et des avocats qui semblent travailler dans un univers temporel différent du reste d'entre nous ! Je n'ai pas pris le temps de respirer et de gérer mon état avant le début de la réunion.

Cela m'a rappelé que, malgré les outils et les techniques extraordinaires que j'ai au bout des doigts, j'oublie parfois de les utiliser... surtout quand c'est le plus important.

Il y a tellement de compétences riches en PNL auxquelles j'accède rapidement et facilement... et que j'oublie ensuite complètement lorsque je suis sous pression, un peu stressé ou débordé. Et tous les ancrages ou respirations profondes du monde ne fonctionneront pas si j'oublie de les déclencher.

Je cherche donc des stratégies pour m'aider à me souvenir. Pourrais-je épingler une liste à côté de mon ordinateur, me rappelant des ressources précieuses telles que

• Ancres visuelles pour faire une pause... pour respirer afin d'accéder à toutes les ressources que j'ai à ma disposition !
• Les présupposés, en particulier... tous !
• Le rythme et la direction...pour me ramener à un état plus utile
• Stratégies...mes stratégies lorsque je me sens submergé par ma liste de tâches
• Suivre le modèle des 3 L du stress, présenté par Emma McNally lors de la conférence (et dans le numéro d'automne de Rapport)
• En cas de doute, éteignez-le... et rallumez-le. En d'autres termes, faites une pause, car il suffit parfois de s'éloigner pour résoudre le problème.

Je m'excuse donc auprès de ceux qui, au café communautaire, ont pu voir une version moins posée de moi que d'habitude mercredi ( !). Et je vous remercie également, car le bon côté des choses, c'est que j'ai pu réfléchir et explorer des options tangibles pour l'avenir, juste au cas où je me sentirais moins débrouillarde à l'avenir... et soyons réalistes, ces moments arriveront parce que nous sommes tous humains !