Utilizar la PNL como herramienta nº 1 para ayudarle a dejar de beber

Nunca pensé que pudiera caer en un ciclo de consumo de alcohol hasta que intenté y fracasé en mi intento de reducirlo en innumerables ocasiones y me di cuenta de que, en realidad, tenía un pequeño problema. Desarrollar el hábito de beber se me fue pegando. Y la mayoría de las veces les pasa lo mismo a mis clientes. No se toca fondo de repente, sino que poco a poco uno se da cuenta de que algo no va bien.

El alcohol es una molécula complicada. Está muy extendido y es una droga "aceptable", pero es muy adictivo y es lo mismo que echas en el depósito de gasolina o utilizas como desinfectante de manos. Es una toxina

Está muy bien hacer ejercicio, meditar y evitar el azúcar, pero si el día se completa siempre con una bebida que "ayuda a relajarse o a dormir", a la larga te estás engañando a ti mismo sobre tu bienestar.

No se trata sólo de usar la fuerza de voluntad

Tu subconsciente es increíblemente poderoso y dirige el 95% de todo lo que haces y piensas La parte consciente es el pequeño 5% que está por encima Así que usar sólo tu mente racional para dejar de beber no funciona por mucho tiempo. Aquí es cuando las herramientas y técnicas de la PNL son fundamentales para conseguir que tu subconsciente se suba a bordo.

La PNL puede ayudarte a entender y cambiar tu forma de pensar, de estar en torno a la bebida y a actualizar tus estrategias asociadas con tu entorno hasta cómo te identificas como bebedor.

Alinear las partes en conflicto

Mis clientes suelen decir: "Sé que bebo demasiado pero me relaja", o "Sé que debería tomarme un descanso pero una parte de mí piensa que no dormiré si no lo hago". Hay mucha incongruencia en estas afirmaciones.

Este conflicto interno proviene de la parte del subconsciente que quiere protegerte. Ama la rutina y la estabilidad y hará cualquier cosa para evitar hacer un cambio - entra 'la bruja del vino', esa voz que te dice 'Sé que es lunes pero sólo uno no te hará daño...'.

Aquí es cuando un ejercicio de Integración de Partes de PNL puede devolver la alineación al cliente. Hablando suavemente sobre las intenciones y los puntos fuertes de las partes en conflicto, una clienta perdió la preocupación de no poder socializar y lo ha dejado felizmente sabiendo que está más sana y que todavía puede divertirse.

La PNL es un catalizador del cambio.

Hay muchas más formas en las que la PNL puede ayudar, desde el uso de Presuposiciones para ayudar a identificar más opciones, hasta el desbloqueo de viejas creencias.

Aunque no hay una solución que sirva para todo, la PNL es un catalizador realmente valioso y eficaz para cambiar tu relación con el alcohol.