Utiliser la PNL comme outil n°1 pour vous aider à arrêter de boire

Je n'avais jamais pensé que je pouvais m'enfermer dans un cycle de consommation d'alcool jusqu'à ce que j'essaie et échoue à réduire ma consommation un nombre incalculable de fois et que je réalise qu'en fait, j'avais un petit problème. L'habitude de boire s'est imposée à moi. Et le plus souvent, c'est la même chose pour mes clients. Il n'y a pas d'effondrement soudain, mais une prise de conscience progressive que quelque chose ne va pas.

L'alcool est une petite molécule délicate. Il est largement utilisé et constitue une drogue "acceptable", mais il crée une forte dépendance. C'est le même produit que vous mettez dans votre réservoir d'essence ou que vous utilisez comme désinfectant pour les mains. C'est une toxine !

C'est bien de faire de l'exercice, de méditer et d'éviter le sucre, mais si votre journée se termine toujours par un verre pour "vous aider à vous détendre ou à dormir", à long terme, vous vous moquez de votre bien-être.

Il ne s'agit pas d'utiliser uniquement la volonté

Votre subconscient est incroyablement puissant : il est à l'origine de 95 % de tout ce que vous faites et pensez ! La partie consciente de votre esprit est le petit 5 % qui se trouve au-dessus ! Par conséquent, utiliser uniquement votre esprit rationnel pour arrêter de boire ne fonctionne pas longtemps. C'est alors que les outils et les techniques de la PNL sont essentiels pour faire participer votre subconscient.

La PNL peut vous aider à comprendre et à changer votre façon de penser, votre façon d'être face à l'alcool et de mettre à jour vos stratégies associées à votre environnement jusqu'à la façon dont vous vous identifiez en tant que buveur.

Aligner les parties conflictuelles

Mes clients disent souvent : "Je sais que je bois trop, mais cela me détend", ou "Je sais que je devrais faire une pause, mais une partie de moi pense que je ne dormirai pas si je ne le fais pas". Il y a tellement d'incongruité dans ces déclarations.

Ce conflit intérieur provient de la partie du subconscient qui veut vous protéger. Elle aime la routine et la stabilité et fera tout pour éviter un changement - entrez dans "la sorcière du vin", cette voix qui vous dit "Je sais que c'est lundi, mais un seul ne fera pas de mal...

C'est à ce moment-là qu'un exercice d'intégration des parties de la PNL peut ramener le client à l'ordre. En discutant gentiment des intentions et des forces des parties en conflit, une cliente a perdu son inquiétude d'être incapable de socialiser et a abandonné avec plaisir, sachant qu'elle est en meilleure santé et qu'elle peut encore s'amuser.

La PNL est un catalyseur de changement.

La PNL peut aider de bien d'autres façons, que ce soit en utilisant les présuppositions pour aider à identifier plus de choix ou en débloquant de vieilles croyances.

Bien qu'il n'existe pas de solution universelle, la PNL est un catalyseur vraiment précieux et efficace pour changer votre relation avec l'alcool.