Ditch the Scales Un libro que explica paso a paso el proceso EXACTO que Donna utilizó para LIBERARSE del "Ciclo de la Grasa". Libros Salud y bienestar Ditch the Scales ISBN: 978-1-905823-37-6 Ditch the Scales Por Donna Still PVP: £50.36 Ecademy Press Limited (1 May 2008) Salud y bienestar (1) Comprar Consulte Share Tweet LinkedIn Pin Un "libro de instrucciones" que describe el proceso EXACTO paso a paso que Donna utilizó para LIBERARSE del "ciclo de la grasa" y transformar su cuerpo de una talla 22 en el Reino Unido a una talla 8 en sólo 9 meses, ¡y no volver a recuperarla! Un proceso fácil de seguir que usted puede implementar fácilmente en su vida a partir de inmediato para lograr resultados similares. Revisión de Rapport por Emma McIntyre Olvídate de la báscula Ditch the Scales te anima a explorar los pensamientos y sentimientos subyacentes a tus comportamientos alimentarios. Le ayuda a reflexionar sobre las acciones y hábitos alimentarios que puede haber desarrollado como resultado de pensamientos y emociones no relacionados con la comida. Después de comprender el hábito, lo siguiente es dejarlo y desarrollar pensamientos, emociones y acciones alimentarias positivas. El libro consta de una serie de ejercicios de reflexión que son fantásticos e incluyen preguntas difíciles que uno no se haría necesariamente. Las preguntas reflexivas y desafiantes abren el espacio para pensar y reflexionar, y capacitan al individuo para tomar decisiones positivas de cara al futuro. Yo recomendaría este libro porque es una gran herramienta de comprensión y te obliga a rendir cuentas de una manera amistosa. Deja tu opinión Debe iniciar sesión para dejar una opinión. Inicie sesión o regístrese para dejar una opinión
