Ditch the Scales Kniha "Jak na to", která popisuje přesný postup krok za krokem, který Donna použila, aby se zbavila "tukového cyklu". Knihy Zdraví a pohoda Ditch the Scales ISBN: 978-1-905823-37-6 Ditch the Scales Podle Donna Still RRP: £50.36 Ecademy Press Limited (1 May 2008) Zdraví a pohoda (1) Nákup Recenze Share Tweet LinkedIn Pin Kniha "Jak na to", která popisuje přesný postup krok za krokem, který Donna použila, aby se zbavila "tukového cyklu" a přeměnila své tělo z britské velikosti šatů 22 na velikost šatů 8 za pouhých 9 měsíců a udržela si ji! Snadno proveditelný postup, který můžete snadno zavést do svého života a okamžitě dosáhnout podobných výsledků. Recenze Rapport podle Emma McIntyre Odhoďte váhy Ditch the Scales vás povzbuzuje k tomu, abyste prozkoumali myšlenky a pocity, které se skrývají za vaším stravovacím chováním. Podpoří vás v zamyšlení nad stravovacími návyky, které jste si možná vytvořili v důsledku myšlenek a emocí, jež se netýkají jídla. Po pochopení návyku následuje jeho zastavení a rozvoj pozitivních myšlenek, emocí a stravovacích činností. Kniha se skládá z řady cvičení k zamyšlení, která jsou skvělá a obsahují silné otázky, které byste si nutně nepoložili. Kladení reflexivních a náročných otázek otevírá prostor k přemýšlení a reflexi a posiluje jedince k pozitivním rozhodnutím do budoucna. Tuto knihu bych doporučila, protože je skvělým nástrojem k nahlédnutí a přátelským způsobem vás vede k odpovědnosti. Zanechat recenzi Abyste mohli zanechat recenzi, musíte být přihlášeni. Přihlaste se nebo se zaregistrujte a zanechte recenzi
