¿Por qué a la gente le cuesta tanto cambiar hábitos y comportamientos no deseados?

Se pueden dar todo tipo de explicaciones, desde traumas infantiles hasta genética o tipos de personalidad, pero en realidad se reduce a que la mayoría de las personas no saben controlar su mente. Cuando se intenta abandonar un hábito, el cerebro envía señales de alarma e incomodidad. Para superarlo, hay que poner al "cerebro lógico" al mando. Esto puede conseguirse utilizando la autohipnosis y la Programación Neurolingüística (PNL).

Este libro le ayudará a:

Acabar con los malos hábitos
Curar adicciones
Ponerse en forma
Adelgazar
Dejar de fumar
Sentirse más seguro y motivado
Dormir mejor
y mucho más.
Incluye un CD de relajación.