Od sumnje u sebe do samopoštovanja: izgradnja unutrašnje otpornosti za profesionalni rast

Izazov

Predstavljajući izazov za vlasnika proizvoda u IT firmi bila je njena nesposobnost da istinski prihvati sebe. Često ju je mučio unutrašnji kritički glas koji ju je krivio za greške i slabosti.

Prijavila je da se ne oseća dovoljno i često se upoređivala sa drugima, što je dovelo do osuđujućeg i oštrog unutrašnjeg odnosa sa sobom što je negativno uticalo na njen radni učinak. Pokušaji suzbijanja negativnih osećanja pružali su samo privremeno olakšanje, a kritičke misli bi se često vraćale.

Efekat

Klijent je opisao nisko samopouzdanje i uporan osećaj da je žrtva spoljnih okolnosti. "Osećala sam se kao da sam sebe vrednovala zavisi od toga šta se dešava napolju", rekla je ona.

Uprkos želji da se više brine o sebi, borila se da se oslobodi negativnih misli. Osećala se zarobljenom u petlji samoosuđivanja, što je duboko uticalo na njene emocije i ponašanje. Pre nego što je pokušala NLP, pokušala je da ignoriše ili potisne svoje emocije, ali to se pokazalo dugoročno neefikasnim.

Rešenje

Radio sam sa njom pola sata koristeći kombinaciju NLP tehnika. Koristio sam Bandlerovu tehniku predenja za pomeranje emocionalnih stanja, Havening (kako je učio Paul McKenna) za emocionalno čišćenje i promenio submodalitete slike o sebi, zajedno sa disanjem za opuštanje.

Konačno, instalirao sam usidren za mirno, samovoljno stanje kako bih joj pomogao da mu lako pristupi. Ove tehnike su joj omogućile da preusmeri stari unutrašnji dijalog i odgovori sa više ljubaznosti prema sebi.

Rezultat

Klijent je opisao osećaj dubokog osećaja unutrašnje smirenosti. "Kao da se u mojoj glavi stvorio novi glas - ljubazniji, ne pokušavajući da me krivi sve vreme", rekla je.

Dva dana kasnije prijavila je da doživljava osećaj emocionalne lakoće i osećala je da je napravila pravi korak ka ljubavi prema sebi.

Sa sidrom na mestu, ona je bila u stanju da pristupi ovom podržavajućem unutrašnjem stanju u trenucima sumnje u sebe, što je dovelo do uravnoteženijeg i saosećajnijeg odnosa sa sobom što je rezultiralo boljim fokusom na njene projekte.