Od pochybností o sobě samém k sebeúctě: Budování vnitřní odolnosti pro profesní růst

Výzva

Výzvou pro Product Ownera v IT firmě byla neschopnost skutečně přijmout sám sebe. Často ji trápil vnitřní kritický hlas, který jí vyčítal chyby a slabiny.

Uváděla, že se necítí dostatečně a často se srovnávala s ostatními, což vedlo k odsuzujícímu a tvrdému vnitřnímu vztahu k sobě samé, který negativně ovlivňoval její pracovní výkon. Pokusy o potlačení negativních pocitů přinášely pouze dočasnou úlevu a kritické myšlenky se často vracely.

Účinek

Klient popisoval nízkou sebedůvěru a přetrvávající pocit, že je obětí vnějších okolností. "Měla jsem pocit, že to, jak si sama sebe cením, závisí na tom, co se děje venku," řekla.

Přestože o sebe chtěla více pečovat, snažila se oprostit od negativních myšlenek. Cítila se uvězněná ve smyčce sebeodsuzování, což hluboce ovlivňovalo její emoce a chování. Než vyzkoušela NLP, snažila se své emoce ignorovat nebo potlačovat, ale to se ukázalo jako dlouhodobě neúčinné.

Řešení

Pracoval jsem s ní půl hodiny pomocí kombinace technik NLP. Použil jsem Bandlerovu techniku Spinning ke změně emočních stavů, Havening (jak ho vyučuje Paul McKenna) k emočnímu vyčištění a změnu submodalit sebeobrazu spolu s relaxačním dýcháním.

Nakonec jsem jí nainstaloval ukotvení pro klidný, sebeláskyplný stav, abych jí pomohl k němu snadno přistupovat. Tyto techniky jí umožnily přepojit starý vnitřní dialog a reagovat na sebe s větší laskavostí.

Výsledek

The client described feeling a deep sense of inner calm. “It’s like a new voice has formed in my mind—kinder, not trying to blame me all the time,” she said.

Two days later she reported experiencing a sense of emotional lightness and felt she had taken a genuine step toward loving herself.

With the anchor in place, she was able to access this supportive inner state during moments of self-doubt, leading to a more balanced and compassionate relationship with herself resulting in better focus on her projects.