Vom Selbstzweifel zum Selbstwert: Innere Widerstandsfähigkeit für berufliches Wachstum aufbauen

Die Herausforderung

Die Herausforderung für eine Product Ownerin in einem IT-Unternehmen bestand in ihrer Unfähigkeit, sich selbst wirklich zu akzeptieren. Sie wurde häufig von einer inneren kritischen Stimme geplagt, die ihr die Schuld für Fehler und Schwächen gab.

Sie gab an, sich nicht genug zu fühlen, und verglich sich oft mit anderen, was zu einer wertenden und harten inneren Beziehung zu sich selbst führte, die sich negativ auf ihre Arbeitsleistung auswirkte. Versuche, die negativen Gefühle zu unterdrücken, brachten nur vorübergehend Erleichterung, und die kritischen Gedanken kehrten immer wieder.

Die Wirkung

Die Klientin beschrieb ein geringes Selbstvertrauen und das ständige Gefühl, ein Opfer äußerer Umstände zu sein. "Ich hatte das Gefühl, dass mein Selbstwertgefühl davon abhing, was im Außen geschah", sagte sie.

Obwohl sie sich mehr um sich selbst kümmern wollte, fiel es ihr schwer, sich von negativen Gedanken zu befreien. Sie fühlte sich in einer Schleife der Selbstbeurteilung gefangen, die ihre Gefühle und ihr Verhalten stark beeinflusste. Bevor sie NLP ausprobierte, hatte sie versucht, ihre Emotionen zu ignorieren oder zu unterdrücken, aber das erwies sich auf Dauer als unwirksam.

Lösung

Ich arbeitete mit ihr eine halbe Stunde lang mit einer Kombination von NLP-Techniken. Ich verwendete Bandlers Spinning-Technik, um emotionale Zustände zu verändern, Havening (wie es von Paul McKenna gelehrt wurde) zur emotionalen Klärung und veränderte die Submodalitäten des Selbstbildes zusammen mit der Entspannungsatmung.

Schließlich installierte ich eine Verankerung für den ruhigen, selbstliebenden Zustand, um ihr den Zugang dazu zu erleichtern. Diese Techniken ermöglichten es ihr, den alten inneren Dialog neu zu verdrahten und mit mehr Freundlichkeit auf sich selbst zu reagieren.

Ergebnis

Die Klientin beschrieb, dass sie ein tiefes Gefühl der inneren Ruhe verspürte. "Es ist, als ob sich eine neue Stimme in meinem Kopf gebildet hat - ein Kind, das mir nicht ständig Vorwürfe macht", sagte sie.

Zwei Tage später berichtete sie von einem Gefühl der emotionalen Leichtigkeit und hatte das Gefühl, einen echten Schritt in Richtung Selbstliebe getan zu haben.

Mit diesem Anker war sie in der Lage, in Momenten des Selbstzweifels auf diesen unterstützenden inneren Zustand zurückzugreifen, was zu einer ausgeglicheneren und mitfühlenderen Beziehung zu sich selbst führte und ihr eine bessere Konzentration auf ihre Projekte ermöglichte.