Řešení syndromu podvodníka pomocí koučování NLP

Výzva

Erica je neuvěřitelně schopný člověk s dlouholetými zkušenostmi s poskytováním poradenství s velkým úspěchem; vřelý a znalý člověk. Navzdory tomuto viditelnému úspěchu začala koučování se mnou tím, že o sobě prohlásila, že trpí "syndromem podvodníka", a řekla, že se často necítí být hodna a že všichni ostatní v zasedací místnosti by byli mnohem chytřejší než ona. Měla pocit, že není dostatečně dobrou kamarádkou, partnerkou a kolegyní.

Prošla řadou programů školení vedoucích pracovníků, ale nic se nezměnilo na tom, jak o sobě skutečně smýšlela a jak se cítila. Teorie ke změně byla skvělá, ale v praxi nefungovala.

Účinek

"Než jsem začala chodit na NLP koučink s Harriet, opravdu jsem věřila, že nejsem hodna být v roli, ve které jsem byla. Byla jsem si jistá, že mě někdo odhalí, a téměř jsem si užívala používání nálepky syndromu podvodníka a vědomí, že existuje spousta dalších lidí jako já. Na schůzkách jsem se cítila velmi nervózní, bála jsem se říct svůj názor. Někdy se mi nechtělo chodit do práce kvůli tlaku, který jsem na sebe vytvářela. Většinu času jsem si s sebou nesl obavy, a i když jsem věděl, že odvádím kvalitní práci a dosahuji cílů, stále jsem byl nešťastný. Vcházel jsem do místnosti a věřil, že všichni ostatní jsou mnohem schopnější a silnější než já.

Školení pro vedoucí pracovníky, které jsem absolvoval, zahrnovalo spoustu teorie, jak dobře vést, ale nezměnilo mé vlastní přesvědčení ani nezmírnilo mé osobní obavy a pocity, že nejsem hoden. Potřeboval jsem něco jiného.

Řešení

S Ericou jsem absolvoval pět koučovacích sezení NLP, každé v délce přibližně 1,5 až 2 hodiny. Nejprve jsme s Ericou prozkoumali její současnou situaci, přesvědčení, která zastává, a odkud pocházejí. Na druhém sezení jsem použil Timeline terapii a právě na něm Erica zažila skutečný posun v tom, odkud pramenila (nebo pramenila) její sebehodnota v dětských letech. Díky tomuto poznání byla schopna dostat tyto myšlenky a pocity do perspektivy a vytvořit si nová přesvědčení, která by byla vynalézavější pro současnost i budoucnost.

Na dalších sezeních jsme pracovali na samomluvě, abychom ztišili negativní myšlenky. Erica si vybrala větu "Jsem dost", kterou si říkala každý den, a to mnohokrát, dokud ji skutečně nepocítila jako pravdivou. Postupem času ji rozvinula a přidala k ní věty "Jsem statečná" a "Mám na to". Podělila jsem se o rozdíl mezi "vnitřním" a "vnějším" odkazováním a povzbudila jsem Eriku, aby si říkala, když odvedla dobrou práci, místo aby potřebovala vnější pochvalu. Začala si také každý týden psát deník o tom, co se jí povedlo. Nakonec jsme použili 8 kruhů Adriana Moorhouse k uznání minulých úspěchů.

Výsledek

"Po školení NLP jsem pocítila velký "posun", jako bych se posunula o úroveň výš ve svém osobním rozvoji. Nyní, když se cítím negativně nebo zažívám své pochybnosti o sobě samém, uklidňuji je zvolenými pozitivními slovy a začínám být schopen sám sebe poplácat po zádech, místo abych čekal na pochvalu zvenčí. Časová osa byla skvělá a neuvědomila jsem si, jak velký vliv na mě mají zážitky z minulosti ještě dnes.

Harriet vytváří tak bezpečný prostor; cítila jsem, že mohu mluvit a být zcela sama sebou, aniž by mě někdo na sezeních odsuzoval, je také vtipná, což každé sezení odlehčuje. Myslím, že bez tohoto koučování bych si vedla "dobře", ale stále bych si v sobě nesla obavy a byla bych nadále svým největším kritikem. Teď si dokážu všimnout, kdy to dělám, a rozhodnu se dělat něco jiného. Jo, a rozhodl jsem se přestat říkat: "Mám syndrom podvodníka!"". Uvědomila jsem si, že změnit se mohu jen já sama, a cítím se velmi silná a mám k tomu nové nástroje."