Mental Mastery: Tried and tested Techniques for Exceptional Sports Performance

Cet ouvrage de référence s'adresse aux sportifs, à leurs entraîneurs et à leurs managers, ainsi qu'à toute personne impliquée dans l'amélioration des aspects mentaux de la performance sportive. Il couvre tous les problèmes majeurs rencontrés dans le sport en détaillant des techniques, des études de cas et des conseils d'entraînement pour vous aider à comprendre comment vous pouvez améliorer votre jeu mental. Chacune des techniques de "maîtrise mentale" s'est avérée efficace dans le monde du sport de haut niveau. Elles sont présentées étape par étape de manière à pouvoir être utilisées par les athlètes, les entraîneurs et les parents, quel que soit le sport, le niveau ou l'âge. Au total, 69 techniques sont présentées, accompagnées de 19 études de cas et de 21 conseils d'entraînement. Il y a également 49 images sportives en couleur, 45 diagrammes, 27 tableaux, 3 questionnaires, une matrice de techniques et une vaste gamme de modèles et d'idées - certainement assez pour aider à contrôler ou à éliminer pratiquement tous les problèmes mentaux concevables dans le sport. mental Mastery" fournit des informations détaillées sur l'anxiété, l'attitude, les croyances, la confiance, la concentration, la détermination, le contrôle émotionnel, l'enthousiasme, l'énergie, la concentration, la fixation d'objectifs, l'instinct de tueur, la résistance mentale, la motivation, l'optimisme, les performances de pointe, la persévérance, la résilience, le développement de l'esprit d'équipe, les visualisations.... et bien d'autres choses encore. Chaque livre contient un mot de passe permettant d'accéder à un fichier audio téléchargeable accompagnant l'une des techniques présentées sur www.mental-mastery.co.uk