Mark PHILLIPS

こんにちは、マーク・フィリップスです。

軍隊と警察で35年間勤務し、睡眠が常に後回しにされる高ストレス環境で働いてきた経験から、睡眠不足（あるいは十分な休息の欠如）がパフォーマンスに及ぼす悪影響を身をもって学びました。それはリーダーシップの低下、フォロワーシップの低下、そして短期的・長期的な心身の健康状態の悪化といった形で現れます。  ここ10年ほど、職務の性質上睡眠不足に悩む専門職の方々を支援してきました。彼らの業界では事故削減と労働環境改善に向けた取り組みが進んでいます。こうした変化は予想をはるかに超える効果をもたらし、投資利益率（ROI）が5倍を超えるケースも珍しくありません。

英国政府（2023年）の推計によれば、疲労や倦怠感による生産性損失は年間400億ポンドに上ります。

私はCBT(I)の資格を取得し、NLPマスタープラクティショナー、マスターコーチ、催眠術マスターの資格も有しています。1980年代からトレーナーとして活動し、10年間にわたり業界向けワークショップをファシリテートしてきました。基調講演も可能です。

私は人々の睡眠を改善することに情熱を持っていますが、覚えておいてほしいのは、睡眠の問題は決して睡眠そのものについてではないということです！睡眠の問題は人生の様々な時期に起こりやすく、また多くの職業ではかつて異常とされていた働き方が求められます。問題に直面しすぎてしまうため、自身の課題を見極め対処法を学ぶのは時に困難です。 

なぜ大騒ぎする必要があるのか？皆同じように、いつも疲れている。それが普通だ、そうでしょう？違います！しかしそれは社会の常識となってしまいました。世界保健機関（WHO）は「先進国における睡眠危機」という流行病について言及しています。  

睡眠問題を早期に解決すれば、あなた自身や組織はより良い状態を保てる。睡眠問題は累積的であり、長期的な健康への影響は過小評価できない。

ADHD症例の増加からバーンアウトに至るまで、睡眠不足がメンタルヘルスに与える影響は明らかです。肥満の増加が2型糖尿病、心不全、脳卒中を招くのも、一部は睡眠不足に起因しています。  

NLPを含む私の多様なスキルは、変化を望むあなたの人生を変える手助けができます。

もしあなたが今これを読んでいるなら、現在の生活に何か手を打つ必要があると決断したのでしょう。おそらく微笑んだかもしれません。私が言ったように、あなたの睡眠問題は睡眠そのものについてではなく、日々感じるプレッシャーやストレスが今や睡眠に影響を与えていると気づいたからです。

私のサポートはここから始まることが多いのです。問題の核心（あなたの睡眠）とは何か。多くの場合、問題の本質は「眠ろうとすること」そのものにあります。あるいは、ただ眠りたい時に、心がまだ時速100マイルで走り続けている状態なのです。

私はあなたの心を落ち着かせ、実証済みの技術を用いて心身をリラックスさせ、自然な眠りへと導くお手伝いができます。 

私は様々な睡眠障害の治療をサポートする多くの分野で資格を取得しています。そのため、私の用いる手法の組み合わせは、あなたの睡眠問題と同じくらいユニークです。万能な解決策はありませんが、私が提供する手法は生涯をかけて開発され、過去10年間で洗練されてきました。  

インターネット上には多くのアドバイスが溢れていますが、私が提供する統合的なシステムこそが確かな結果をもたらします。