Mark PHILLIPS

Bonjour, je m'appelle Mark Phillips.

Après avoir passé 35 ans dans l'armée et la police, où j'ai occupé des postes à haute responsabilité dans lesquels le sommeil était souvent le dernier de mes soucis, j'ai pu constater par moi-même les effets négatifs du manque de sommeil (ou de repos) sur les performances. Que ce soit en termes de leadership, de capacité à suivre les directives ou de santé physique et mentale à court et à long terme.  Depuis une dizaine d'années, je travaille avec des professionnels qui, de par la nature même de leurs fonctions, souffrent d'un manque de sommeil. Leurs secteurs d'activité prennent des mesures pour réduire les accidents et améliorer les conditions de travail. Ces changements apportent des avantages bien supérieurs aux attentes et ont souvent un retour sur investissement supérieur à 5 fois.

Au niveau national, ici au Royaume-Uni, le gouvernement (2023) estime que 40 milliards de livres sterling par an sont perdus en productivité à cause de la fatigue et de l'épuisement général.

Je suis titulaire d'un diplôme en TCC (I) et suis également maître praticien en PNL, maître coach et maître en hypnose. Je suis formateur actif depuis les années 1980 et anime des ateliers industriels depuis 10 ans. Je peux également donner des conférences.

Je suis passionné par l'amélioration du sommeil des gens, mais il faut garder à l'esprit que les troubles du sommeil ne concernent jamais le sommeil en soi !!! Les troubles du sommeil sont fréquents à de nombreux moments de notre vie. De plus, de nombreuses professions nous obligent à travailler selon des horaires autrefois considérés comme anormaux. Il peut parfois être difficile d'apprendre à reconnaître nos problèmes et à les gérer, car nous sommes trop proches du problème. 

Pourquoi en faire toute une histoire, tout le monde semble être comme nous, fatigué tout le temps, c'est normal, n'est-ce pas ? FAUX ! Mais c'est devenu une norme sociale. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) parle d'une crise du sommeil, d'une épidémie dans le monde développé.  

Vous ou votre organisation serez mieux lotis si vous réglez vos problèmes de sommeil le plus tôt possible. Vos problèmes de sommeil sont cumulatifs et leur impact sur votre santé à long terme ne doit pas être sous-estimé.

De l'augmentation du nombre de cas de TDAH au burn-out, nous constatons l'impact du manque de sommeil sur notre santé mentale. L'augmentation de l'obésité conduisant au diabète de type 2, à l'insuffisance cardiaque et aux accidents vasculaires cérébraux est également due en partie au manque de sommeil.  

Mes compétences variées, notamment en PNL, peuvent vous aider à changer votre vie, si vous le souhaitez.

Si vous êtes ici en train de lire ceci, c'est que vous avez décidé de changer quelque chose dans votre vie actuelle. Vous avez peut-être souri, car comme je l'ai dit, vos problèmes de sommeil ne sont pas liés au sommeil lui-même, mais à la pression et au stress que vous ressentez au quotidien et qui ont désormais un impact sur votre sommeil.

C'est souvent là que je commence mon travail avec vous : quel est le problème derrière le problème (votre sommeil) ? C'est souvent le fait d'essayer de dormir qui est votre problème, ou votre esprit qui continue de tourner à 100 à l'heure alors que vous voulez simplement dormir.

Je peux vous aider à apaiser votre esprit et utiliser des techniques éprouvées pour vous aider à détendre votre esprit et votre corps afin de vous endormir naturellement. 

Je suis qualifié dans de nombreux domaines qui prennent en charge différents troubles du sommeil, c'est pourquoi ma combinaison d'outils est aussi unique que vos troubles du sommeil. Il n'existe pas de solution universelle, mais les méthodes que je propose ont été développées tout au long de ma vie et affinées au cours de la dernière décennie.  

Il existe de nombreux conseils sur Internet, mais je propose un système intégré qui donne des résultats.