Mark PHILLIPS

Dobrý den, jmenuji se Mark Phillips.

Po 35 letech strávených v armádě a policii, kde jsem pracoval v náročných pozicích, kde spánek byl často až na posledním místě, jsem na vlastní kůži poznal negativní dopady nedostatku spánku (nebo nedostatečného odpočinku) na výkonnost. Ať už se jedná o špatné vedení, špatnou poslušnost nebo špatné krátkodobé a dlouhodobé fyzické a duševní zdraví.  Posledních asi 10 let pracuji s profesionály, kteří kvůli povaze své práce trpí špatným spánkem. Jejich odvětví přijímají opatření ke snížení počtu nehod a zlepšení pracovních podmínek. Tyto změny přinášejí výhody daleko přesahující očekávání a často mají návratnost investic více než pětinásobnou.

Na národní úrovni zde ve Velké Británii vláda (2023) odhaduje, že kvůli únavě a celkové vyčerpanosti dochází ke ztrátě produktivity ve výši 40 miliard liber ročně.

Získal jsem kvalifikaci CBT(I) a stal se mistrem NLP, mistrem koučování a mistrem hypnózy. Od 80. let jsem aktivním trenérem a 10 let vedu workshopy pro průmysl a mohu přednášet klíčové projevy.

Mám vášeň pro řešení problémů se spánkem, ale je třeba si uvědomit, že problémy se spánkem nikdy nejsou o spánku!!! Problémy se spánkem jsou v našem životě běžné. Mnoho profesí také vyžaduje, abychom pracovali způsobem, který byl kdysi považován za abnormální. Naučit se rozpoznat naše problémy a jak s nimi zacházet, může být někdy obtížné, protože jsme k problému příliš blízko. 

Proč bychom měli dělat rozruch, když se všichni zdají být stejní jako my, neustále unavení, je to normální, že? NE! Ale stalo se to společenskou normou. Světová zdravotnická organizace (WHO) hovoří o krizi spánku v prvním světě, o epidemii.  

Vy nebo vaše organizace budete na tom lépe, pokud své problémy se spánkem vyřešíte dříve než později. Vaše problémy se spánkem se kumulují a jejich dopad na vaše dlouhodobé zdraví nelze podceňovat.

Od rostoucího počtu případů ADHD až po syndrom vyhoření vidíme dopad, který má nedostatek spánku na naše duševní zdraví. Rostoucí obezita vedoucí k cukrovce typu 2, srdečnímu selhání a mrtvici také částečně pramení z nedostatku spánku.  

Moje rozmanité dovednosti, včetně NLP, vám mohou pomoci změnit váš život, pokud tyto změny chcete.

Pokud čtete tento text, rozhodli jste se, že musíte něco udělat se svým současným životem. Možná jste se usmáli, protože jak jsem již řekl, vaše problémy se spánkem nesouvisí se spánkem jako takovým, ale s tlakem a stresem, které denně pociťujete a které nyní ovlivňují váš spánek.

Často právě zde začínám svou práci s vámi. Jaký je problém, který se skrývá za vaším problémem (spánkem)? Často je vaším problémem snaha usnout, nebo vaše mysl stále pracuje na plné obrátky, když chcete jen spát.

Mohu vám pomoci uklidnit mysl a pomocí osvědčených technik vám pomoci uvolnit mysl i tělo, abyste mohli přirozeně usnout. 

Mám kvalifikaci v mnoha oblastech, které podporují léčbu různých problémů se spánkem, takže moje kombinace nástrojů je stejně jedinečná jako vaše problémy se spánkem. Neexistuje univerzální řešení, ale moje metody jsem vyvíjel po celý život a v posledním desetiletí je zdokonaloval.  

Na internetu je k dispozici mnoho tipů, ale já přináším integrovaný systém, který přináší výsledky.