Mark PHILLIPS

Hola, soy Mark Phillips.

Después de pasar 35 años en el ejército y la policía, trabajando en puestos de gran presión en los que el sueño era a menudo la última prioridad, he aprendido de primera mano los efectos negativos que la falta de sueño (o de descanso adecuado) tiene en el rendimiento. Ya sea un liderazgo deficiente, un seguimiento deficiente o una salud física y mental deficiente a corto y largo plazo.  Durante los últimos 10 años, he trabajado con profesionales que, por la propia naturaleza de sus funciones, han sufrido de falta de sueño, y sus industrias están tomando medidas para reducir los accidentes y mejorar las condiciones de trabajo. Estos cambios aportan beneficios que superan con creces las expectativas y, a menudo, tienen un retorno de la inversión superior a 5 veces.

A nivel nacional, aquí en el Reino Unido, el gobierno (2023) estima que se pierden 40 000 millones de libras al año en productividad debido al cansancio y la fatiga general.

Me he titulado en TCC (I) y me he convertido en Master Practitioner de PNL, Master Coach y Master de Hipnosis. Soy formador activo desde la década de 1980 y llevo 10 años impartiendo talleres industriales, además de poder ofrecer charlas magistrales.

Me apasiona ayudar a las personas a dormir bien, pero hay que recordar que los problemas de sueño nunca tienen que ver con el sueño. Los problemas de sueño son comunes en muchos momentos de nuestra vida. Además, muchas profesiones nos obligan a trabajar de formas que antes se consideraban anormales. A veces puede resultar difícil reconocer nuestros problemas y saber cómo abordarlos porque estamos demasiado cerca del problema. 

¿Por qué deberíamos preocuparnos? Todo el mundo parece estar igual que nosotros, cansado todo el tiempo, es normal, ¿verdad? ¡INCORRECTO! Pero se ha convertido en una norma social. La Organización Mundial de la Salud (OMS) habla de una crisis del sueño, una epidemia en el primer mundo.  

Tú o tu organización saldrán ganando si solucionas tus problemas de sueño cuanto antes. Tus problemas de sueño son acumulativos y no se puede subestimar su impacto en tu salud a largo plazo.

Desde el aumento de los casos de TDAH hasta el agotamiento, vemos el impacto que la falta de sueño tiene en nuestra salud mental, el aumento de la obesidad que conduce a la diabetes tipo 2, la insuficiencia cardíaca y los accidentes cerebrovasculares, todo ello derivado en parte de la falta de sueño.  

Mis diversas habilidades, incluida la PNL, pueden ayudarle a introducir cambios en su vida, si es eso lo que desea.

Si estás aquí leyendo esto, es porque has decidido que necesitas hacer algo con respecto a tu vida actual. Quizás hayas sonreído, ya que, como dije, tus problemas de sueño no tienen que ver con dormir, sino con la presión y el estrés que sientes a diario, lo cual ahora está afectando tu sueño.

A menudo es aquí donde comienzo mi trabajo contigo: ¿cuál es el problema detrás del problema (tu sueño)? A menudo, tu problema es intentar dormir o que tu mente sigue funcionando a mil por hora cuando lo único que quieres es dormir.

Puedo ayudarte a calmar tu mente y utilizar técnicas probadas para ayudarte a relajar tu mente y tu cuerpo para que te duermas de forma natural. 

Me he especializado en muchas áreas que apoyan el tratamiento de diferentes problemas de sueño, por lo que mi combinación de herramientas es tan única como tus problemas de sueño. No hay una solución única para todos, pero mis métodos se han desarrollado a lo largo de toda una vida y se han perfeccionado durante la última década.  

Hay muchos consejos disponibles en Internet, pero yo ofrezco un sistema integrado que da resultados.