5 Zaključajte emocije i kako one utiču na veze

Zaključavanje je bilo vreme kada će poremećeni svet osloboditi čitav niz emocija. To će verovatno biti pojačano kontinuiranom neizvesnošću i nedostatkom kontrole.

Evo pet ključnih emocija, uticaja koji mogu imati na vašu vezu i kako da se nosite sa njima. 

1. Uplašen    

Ovo je jedna od osnovnih emocija koja je zaista jaka i visceralna. 

Možda se plašimo da:

• mi ili naši voljeni ćemo se razboleti i čak umreti
• možemo da izgubimo posao i da ne nađemo drugi
• poneće nam novca i možda ćemo postati beskućnici 
• naše osnovne fiziološke i bezbednosne potrebe su ugrožene
• život u budućnosti će biti mnogo drugačiji

Ovo će verovatno pokrenuti glavnu borbu, let ili zamrzavanje odgovora.  Naše telo će postati preplavljeno adrenalinom da nas pripremi da se izborimo sa pretnjom. Na duži rok to može stvoriti značajne fizičke i mentalne nuspojave.

Kako je to moglo da utiče na veze?

Možemo da uđemo u sebe, zamrznemo se u našoj unutrašnjoj zoni komfora i budemo nespremni da budemo ranjivi, da delimo osećanja ili da budemo intimni.  To bi moglo da ima kucanje na snagu i da izazove da se vaš partner oseća isključeno i odbačeno i da stvori silaznu spiralu. 

Kako upravljati ovim?

Podelite svoja osećanja i dobijte podršku od partnera. Fizički kontakt i zagrljaji su veoma važni. Zajedno жete biti jaиi.

2. Bespomoćni    

Ovde se osećamo nemoćno i van kontrole; da te uzme plima bez bekstva.  Možemo da se fokusiramo na ono što možemo da promenimo ili da osetimo da smo žrtva okolnosti.  Moћemo da se katastrofiиimo i fokusiramo na negative.  Čaša možda nije ni do pola puna; možda je nestala

Kako će to uticati na našu vezu?

Ako vaš partner ima slične emocije, na kraju možete da vučete jedno drugo ispod. Ako su pozitivni, može vam se desiti da se pogrešno podudaraju i to bi moglo da pokrene klin između vas.

Kako upravljati ovim?

Zatražite pomoć i dobijte podršku i ohrabrenje.  Imati osećaj da kao par možete da podržite jedno drugo kroz ovo i da imate nešto pozitivno čemu ćete se radovati i uživati biće veoma moćno.

3. Anksiozna    

Možda brinemo o nepoznatoj budućnosti, teško nam je da zaspimo i brinemo šta će se sledeće desiti.

Kako će to uticati na našu vezu?

Ako ste oboje poravnati, moћda pomaћete jedni drugima da napravite planine od krtica.  Ako ste različiti, onda je jedan možda frustriran što drugi vidi svet sasvim drugačije. To može dovesti do toga da veza počne da se raspada

Kako upravljati ovim?

Budite otvoreni i iskreni u vezi onoga što oboje osećate i osigurajte da se anksioznost sluša.  Radite zajedno da vidite šta može da se uradi da se ta nervoza smanji i unese više sigurnosti u vaše živote.

4. Preplavljen    

Naš svet se iznenada promenio i postao mnogo nedostojniji. Možda sada ispunjavamo ulogu partnera, roditelja, učitelja, radnika sve u našem kućnom prostoru. Ovo može biti zaista teško nositi se sa tim i čini nas manje otpornim.  Osećaj preplavljenosti je vrlo verovatno jer više ne znamo šta su prioriteti.

Kako će to uticati na našu vezu?

Vaš partner verovatno ima različite pritiske i reaguje na veoma različite načine što bi moglo da bude neizmerno iritantno!  

Kako upravljati ovim?

Prihvatite da je vaš partner drugačiji i da će se nositi najbolje što mogu.

Budite jasni u vezi aktivnosti i odluka za koje ste zajednički odgovorni i dogovorite se ko šta radi i šta su prioriteti.

Razgovarajte jedni sa drugima o sopstvenoj listi preplavljenosti i vidite kako možete da podržite jedno drugo.

5.    Iritirani

Biti non-stop zatvoren sa partnerom bez bekstva je odlična prilika da razvijete svoju vezu, oslobođenu ometanja.  Možda je i pakao.

Kako će to uticati na našu vezu?

Vaš fokus može početi da bude na svim onim stvarima koje rade, a koje vas nerviraju; neuredna sudopera, cipele preko poda, nejednakost napora na kućnim poslovima.  Male stvari mogu da se izgrade da postanu duboko iritantne i možete ovo da iskalite jedni na drugima argumentima, vikanjem i hufovima.

Kako upravljati ovim?

Podigni ove manje iritacije pre nego što se gnoje.  Pričajte o njima u formatu 'Kada ostavite cipele preko poda, osećam se iznervirano i zabrinuto da ću se saplesti u mraku' umesto 'Tako ste neuredni i bezobzirni, raščistite te cipele odmah'.

U okviru svakog izazova postoji prilika i NLP može biti dragocen način da se u ovakve situacije unese veće razumevanje.