3 úrovně odolnosti

Někdy život přináší výzvy, když to nejméně čekáme. Právě tyto okamžiky často nejvíce určují osobnostní růst, i když bychom si nikdy nevybrali události, které k němu vedou.

zásadním okamžikem pro mě byl rok 2002, kdy se můj manžel a osmnáctiměsíční syn stali účastníky vážné autonehody. Naštěstí se oběma nic nestalo, ale ten zážitek byl v té době velmi tíživý. V následujících týdnech se začalo vynořovat mnoho dřívějších "věcí", které jsem podvědomě pohřbívala. To, že jsem se v této pozdější fázi zastavil, bylo to nejlepší, co se za daných okolností mohlo stát.

Odolnost se často popisuje jako "schopnost odrazit se ode dna". Věřím, že je to pravda, A myslím, že je v tom mnohem víc. Rád bych se s vámi podělil o tři typy odolnosti.

Odrazit se ode dna - zvedneme bradu, nasadíme statečný výraz a pokračujeme dál. Krátkodobě nám dobře poslouží, když jsme schopni plnit své povinnosti, a může nás ochránit před výbuchy emocí. K tomu je zapotřebí velké síly a odhodlání. Z dlouhodobého hlediska to však může mít následky: pokud se nedíváme dovnitř, abychom si vybudovali hlubší smysl pro to, co se děje, můžeme si vytvořit škodlivý vzorec vyhýbání se a ukládat problémy na později. V NLP bychom tomu říkali filtr "od".

Pozastavení se nad pochopením a zpracováním - zde se rozhodujeme, zda si uděláme čas na to, abychom se obrátili k potížím, nebo se můžeme cítit zahlceni a nezbude nám než se ZASTAVIT. Být takto zranitelný vyžaduje odvahu a otevřenost. Abychom mohli plně přistupovat ke svým vnitřním zdrojům, může nám pomoci odborná podpora, například poradenství nebo koučování. Mně v různých obdobích pomohlo obojí. Pokud se jedná o duševní zdraví, můžete se poradit se svým praktickým lékařem.

Zůstat vynalézaví a odolní - dosáhnout takové úrovně uvědomění, volby a vynalézavosti, kdy se cítíme dobře vybaveni pro řešení výzev a příležitostí, které se objeví. Na této úrovni se nám může dařit, můžeme se těšit z příležitostí k růstu a věřit, že máme vše, co potřebujeme k tomu, abychom byli úspěšní. K této úrovni nevede žádná rychlá ani snadná cesta! A právě zde jsem zjistil, že je nejhlubší hodnota a učení.

Zamyslete se nad lidmi, které si spojujete s tím, že jsou odolní. Obvykle toho hodně prožili a budou mít nakročeno do nejtemnějších zákoutí svých zkušeností a emocí, aby si dokázali vybudovat vědomí a sílu, kterou mají dnes. Jakých vlastností si u nich všímáte? A jak by to mohlo platit o vás?