レジリエンスの3つのレベル

人生には、思いもよらない時に試練が訪れることがあります。そのようなときこそ、私たちが決して選ばないような出来事であっても、自己成長の可能性を秘めた決定的な瞬間となることが多いのです。

2002年、夫と1歳半の息子が交通事故に遭ったときが、私にとっての決定的な 出来事 でした。幸いにも2人とも無事でしたが、当時はとてもつらい経験でした。その後、数週間のうちに、私が無意識のうちに埋めていた以前の多くの「もの」が表面化し始めたのです。この後、私の足が止まったことは、この状況下で起こりうる最良のことでした。

レジリエンスとは、よく「立ち直る力」と言われます。その通りだと思いますが、それだけではありません。今回は、レジリエンスの3つのタイプを紹介したいと思います。

立ち直る - あごを上げて、勇敢な顔をして、やり遂げます。 短期的には責任を果たすことができ、感情の爆発から私たちを守ることができます。これを実行するには、大きな強さと決意が必要です。内側に目を向けて、何が起こっているのかを深く理解しようとしなければ、回避の有害なパターンを形成し、問題を後回しにすることができます。NLPでは、これを「アウェイ・フロム」フィルターと呼んでいます。

理解し、解決するために立ち止まる - これは、時間をかけて困難な状況に向かうことを選択した場合、圧倒され、立ち止まるしかないと感じるかもしれません 。 このように傷つきやすくなるには、勇気と開放性が必要です。自分の内なる資源に完全にアクセスするためには、カウンセリングやコーチングなど、専門家のサポートが必要な場合もあります。精神的な問題であれば、かかりつけの医師に相談するのもよいでしょう。

臨機応変に対応し、回復力を維持する - 意識、選択、臨機応変のレベルに達し、困難や機会が訪れたときに対処するための十分な準備が整っていると感じるようになります。 このレベルでは、成功するために必要なものはすべて持っているという信念を持ち、成長するための機会を楽しむことができます。このレベルに到達するためには、早道や簡単なルートはありません！そして、そこに最も深い価値と学びがあることを私は発見しました。

あなたが「レジリエンス（回復力）」が高いと思う人を思い浮かべてみてください。彼らは多くのことを経験し、経験や感情の最も暗いコーナーに足を踏み入れて、今日の意識と強さを築きあげてきたはずです。あなたは、彼らのどんな資質に気づきましたか？そして、あなたにも当てはまることがあるのではないでしょうか？