Gymnastka se strachem z provádění gymnastických pohybů

Výzva

Ella* byla gymnastka, která se bála dělat gymnastické cviky - zejména přemety na vysoké kladině.

Někdy jí to šlo, jindy ne. Když se jí to nepodařilo, plakala a nebyla schopná udělat vůbec nic.
Rozhodla se, že s tělocvikem skončí.

*jméno změněno z důvodu ochrany důvěrnosti informací o klientech

Účinek

Ella řekla, že

• a některé dívky, které jsou v její skupině, umí víc než ona.
• se bála dělat Tsuk (Vault) na tvrdém, protože podlaha pod žíněnkou je betonová;
• bála se hlasitých náhlých zvuků, když dělala pohyby;
• nemá ráda, když kolem ní chodí lidé, když se snaží udělat pohyb;
• bála se, že někdo skočí na kladinu, když dělá přemety;
  

Řešení

Použité metody zahrnovaly:

• Meta modelové otázky (pomohly s 3-5 otázkami)
• Změna přesvědčení: "I can`t do the flick" na "I CAN DO THE FLICK"
• Ukotvení (smích)
• Ukotvení kotev (Šťastný, Sebevědomí, Síla)
• Rozhovor o poznání své hodnoty, ACT, vizualizace, změna postoje k někomu nebo něčemu

Výsledek

• Bála se cvičit Tsuk (Vault) na tvrdém, protože podlaha pod žíněnkou je betonová - TEĎ už cvičí beze strachu!
• Bála se hlasitých náhlých zvuků, když dělala pohyby - TEĎ "blokuje" lidi a méně si všímá každého, kdo je kolem ní, na každém přístroji.
• Nemá ráda, když kolem ní chodí lidé, když se snaží udělat pohyb - TEĎ "blokuje" lidi a věnuje méně pozornosti komukoli, kdo je kolem ní, na každém přístroji.
• Bála se, že někdo skočí na kladinu, zatímco ona dělá flip - TEĎ se více soustředí na pohyby, ne na rozptylování;

Kromě toho,

• Její pády jsou plynulejší.
• Po třech týdnech, kdy nedělala flipy, zvládla 10 flipů na nižší kladině.
• Udělala nový pohyb vzad z hrazdy.
• Spojila "cartwheel into tuck" z kladiny a dokončila 3 cviky v řadě.