Turnerin mit Angst vor Gymnastikübungen

Die Herausforderung

Ella* war eine Turnerin, die Angst vor Turnübungen hatte - insbesondere vor Saltos auf dem Schwebebalken.

Manchmal konnte sie die Bewegung ausführen, manchmal nicht. Wenn sie versagte, weinte sie und konnte überhaupt nichts mehr tun.
Sie hatte beschlossen, das Turnen aufzugeben.

*name geändert, um die Vertraulichkeit der Kunden zu schützen

Die Wirkung

Ella sagte, dass sie

• dass sie die Bewegungen nicht kann und einige Mädchen in ihrer Gruppe mehr können als sie.
• hatte Angst, Tsuk (Vault) auf hartem Boden zu machen, weil der Boden unter der Matte aus Beton ist;
• hat Angst vor lauten, plötzlichen Geräuschen, wenn sie die Übungen macht;
• mag es nicht, wenn Leute herumlaufen, während sie versucht, die Übung zu machen;
• hatte Angst, dass jemand auf den Balken springt, während sie Flicks macht;
  

Lösung

Die verwendeten Methoden umfassen:

• Meta-Modell-Fragen (halfen bei 3-5)
• Veränderung der Überzeugung: "Ich kann den Flick nicht" in "Ich kann den Flick
• Verankerung (Lachen)
• Stapeln von Ankern (Glücklich, Zuversicht, Kraft)
• Gespräche über das Erkennen des eigenen Wertes, ACT, Visualisierung, Veränderung der Einstellung gegenüber jedem und allem

Ergebnis

• Sie hatte Angst vor dem Tsuk (Sprung) auf hartem Boden, weil der Boden unter der Matte aus Beton ist - JETZT übt sie ihn ohne Angst!
• Sie hatte Angst vor lauten, plötzlichen Geräuschen, wenn sie die Übungen machte - JETZT "blockiert" sie die Leute und achtet weniger auf jeden, der um sie herum ist, an jedem Gerät.
• Sie mag es nicht, wenn Leute um sie herumlaufen, wenn sie versucht, die Übungen zu machen - JETZT "blockt" sie die Leute ab und achtet weniger auf die Leute, die um sie herum sind, an jedem Gerät.
• Sie hatte Angst, dass jemand auf den Balken springt, während sie einen Flick-Flack turnt - JETZT konzentriert sie sich mehr auf die Übungen und nicht auf Ablenkungen;

Hinzu kommt,

• Ihre Purzelbäume sind flüssiger.
• Sie hat 10 Flicks auf einem niedrigeren Balken absolviert, nachdem sie 3 Wochen lang keine gemacht hat.
• Sie hat eine neue Übung rückwärts vom Balken geturnt.
• Sie hat "cartwheel into tuck" vom Balken aus verbunden und 3 hintereinander ausgeführt.