Gymnaste ayant peur de faire des mouvements de gymnastique

Le défi

Ella* était une gymnaste qui avait peur de faire des mouvements de gymnastique - en particulier des pichenettes sur une poutre haute.

Parfois elle arrivait à faire le mouvement, parfois elle n'y arrivait pas. Lorsqu'elle échouait, elle pleurait et était incapable de faire quoi que ce soit.
Elle avait décidé d'arrêter la gym.

*le nom a été modifié pour protéger la confidentialité du client

L'effet

Ella a dit qu'elle

• ella a dit qu'elle ne pouvait pas faire les mouvements et que certaines filles de son groupe pouvaient en faire plus qu'elle.
• avait peur de faire Tsuk (saut) sur du dur, parce que le sol sous le tapis est en béton ;
• a peur des bruits forts et soudains lorsqu'elle fait les mouvements ;
• n'aime pas que les gens marchent autour d'elle pendant qu'elle essaie de faire le mouvement ;
• a peur que quelqu'un saute sur la poutre pendant qu'elle fait des pichenettes ;
  

Solution

Les méthodes utilisées sont les suivantes :

• Les questions du méta-modèle (ont aidé avec 3-5)
• Changement de croyance : "Je ne peux pas faire la pichenette" devient "Je peux faire la pichenette"
• Ancrage (rire)
• Empilement d'ancrages (bonheur, confiance, pouvoir)
• Conversation sur la connaissance de votre valeur, l'ACT, la visualisation, le changement d'attitude envers n'importe qui ou n'importe quoi

Résultat

• Elle avait peur de faire Tsuk (saut) sur un sol dur, parce que le sol sous le tapis est en béton - MAINTENANT elle le pratique sans aucune crainte !
• Elle avait peur des bruits forts et soudains lorsqu'elle faisait les mouvements - MAINTENANT elle "bloque" les gens et fait moins attention à ceux qui sont autour d'elle, sur chaque appareil.
• Elle n'aime pas que les gens marchent autour d'elle quand elle essaie de faire le mouvement - MAINTENANT elle "bloque" les gens et fait moins attention à ceux qui sont autour d'elle, sur chaque agrès.
• Elle avait peur que quelqu'un saute sur la poutre pendant qu'elle faisait une pichenette - MAINTENANT elle est plus concentrée sur les mouvements, pas sur les distractions ;

De plus, elle est plus concentrée sur les mouvements et non sur les distractions,

• Ses culbutes sont plus fluides.
• Elle a fait 10 flicks sur une poutre plus basse alors qu'elle n'en avait pas fait pendant 3 semaines.
• Elle a exécuté un nouveau mouvement en s'éloignant des barres.
• Elle a enchaîné la " roue dans le vide " à partir de la poutre et en a fait 3 d'affilée.