Prezentace - moje úzkost mi to nedovolí

Výzva

John o sobě řekl, že celý život trpěl úzkostí. Po delší absenci způsobené depresí se vrátil do práce a usilovně se snažil pečovat o své duševní zdraví. To zahrnovalo i zapojení do sítě zaměstnanců, která nabízela vzájemnou podporu v oblasti duševního zdraví. Síť se potýkala s problémy a potřebovala oživit, schůzky se konaly zřídka a účast na nich byla slabá, a John se připojil k řídící skupině, aby jí pomohl, ale měl potřebu předstoupit před skupinu a při té představě se mu udělalo špatně. Prošel různými poradnami pro svou úzkost a depresi, vyzkoušel CBT a dosáhl určitého pokroku s transakční analýzou.

Účinek

Byl nadšený z oživení skupiny a věděl, že by se s nimi rád podělil o některé své zkušenosti. Naučil se, jak je důležité mluvit a sdílet, ale nedokázal se postavit k tomu, aby mluvil se skupinou. Dokonce ani v malé skupině. Při tom pomyšlení se mu dělalo špatně. Vyschlo mu v ústech, byl tak roztřesený, že se necítil schopný postavit se k prezentaci. John si nedokázal vybavit, kdy byl schopen mluvit ke skupině jako přednášející. Věděl, že to jeho kariéře prospěje, a ze všeho nejvíc si opravdu přál být schopen poskytnout malé síti skutečné vedení.

Řešení

Podívali jsme se tedy na to, čemu věřil, a na spouštěče, které způsobily, že se panika začala zvyšovat, až po vizualizaci samotné prezentace. Na prvním sezení jsme se věnovali rozkolísání omezujících přesvědčení, vyváženému dýchání a kruhu dokonalosti, který si vybral jako svatozář a který posiluje sebedůvěru. Když jsme se následující týden sešli znovu, inzeroval na Eventbrite prezentaci, kterou chtěl přednést, a domluvil si tři sezení, kterých se měli lidé zúčastnit za několik týdnů. Na druhém sezení jsme tedy rychle přešli k práci na stavu trenéra, charismatickém vzorci a několika základních prostorových kotvách. A jen malá kontrola, aby mu nesklouzla svatozář!

Výsledek

Poté, co John přednesl první ze svých prezentací, se mi ozval, aby mi sdělil, že se mu prezentace povedla a že na základě zpětné vazby provedl některé změny, aby byla příště ještě lepší. O šest měsíců později vedl konferenci sítě, které se zúčastnilo více než 100 členů, kteří pravidelně navštěvovali zasedání sítě, a vypadal, jako by byl pro pódium stvořený. Pravidelně je chválen za své odlehčené a sebevědomé prezentace a nyní každý týden produkuje podcast, ve kterém hovoří o otázkách duševního zdraví. Není překvapením, že několik z nich bylo o mnoha výhodách NLP!