Präsentationen - meine Ängste lassen mich nicht los

Die Herausforderung

John beschrieb sich selbst als jemanden, der sein ganzes Leben lang unter Angstzuständen gelitten hatte. Er war nach längerer Abwesenheit wegen Depressionen an seinen Arbeitsplatz zurückgekehrt und arbeitete hart daran, seine psychische Gesundheit zu erhalten. Dazu gehörte auch, dass er sich in einem Mitarbeiternetzwerk engagierte, um Peer-Unterstützung zur psychischen Gesundheit anzubieten. Das Netzwerk war in Schwierigkeiten und brauchte eine Wiederbelebung, da die Treffen selten stattfanden und nur wenige Personen anwesend waren, und John trat der Lenkungsgruppe bei, um zu helfen. Er hatte wegen seiner Ängste und Depressionen verschiedene Beratungen durchlaufen, CBT ausprobiert und einige Fortschritte mit der Transaktionsanalyse gemacht.

Die Wirkung

Er war leidenschaftlich bemüht, die Gruppe wiederzubeleben, und wusste, dass er gerne einige seiner Erfahrungen mit ihnen teilen würde. Er hatte gelernt, wie wichtig es ist, zu reden und sich mitzuteilen, aber er konnte sich nicht trauen, vor einer Gruppe zu sprechen. Nicht einmal vor einer kleinen Gruppe. Ihm wurde schlecht bei dem Gedanken. Sein Mund wurde trocken, er war so zittrig, dass er sich nicht in der Lage fühlte, aufzustehen und zu präsentieren. John konnte sich nicht erinnern, dass er jemals in der Lage gewesen war, als Redner vor einer Gruppe zu sprechen. Er wusste, dass dies seiner Karriere zugute kommen würde, und vor allem wollte er in der Lage sein, dem kleinen Netzwerk eine echte Führungsrolle zu geben.

Lösung

Wir sahen uns also an, was er glaubte, und die Auslöser für die aufkommende Panik, bis hin zur Visualisierung der Präsentation selbst. In der ersten Sitzung arbeiteten wir an den einschränkenden Glaubenssätzen, an einer ausgeglichenen Atmung und an einem vertrauensbildenden Kreis der Exzellenz, den er wie einen Heiligenschein mit sich herumtrug. Als wir uns in der darauffolgenden Woche wieder trafen, hatte er die Präsentation, die er halten wollte, auf Eventbrite ausgeschrieben und drei Sitzungen angesetzt, an denen Menschen in einigen Wochen teilnehmen konnten. In der zweiten Sitzung arbeiteten wir schnell am Trainerstatus, dem Charisma-Muster und einigen grundlegenden räumlichen Verankerungen. Und nur ein kleiner Check, dass sein Heiligenschein nicht verrutscht!

Ergebnis

Nachdem John die erste seiner Präsentationen gehalten hatte, meldete er sich bei mir, um mir mitzuteilen, dass es gut gelaufen war und dass er auf der Grundlage einiger Rückmeldungen einige Änderungen vorgenommen hatte, damit es beim nächsten Mal noch besser werden würde. Sechs Monate später war er Gastgeber der Netzwerkkonferenz, an der über 100 Mitglieder teilnahmen, die regelmäßig an den Netzwerksitzungen teilnahmen, und er sah aus, als sei er für die Bühne gemacht. Er wird regelmäßig für seine lockeren und selbstbewussten Präsentationen gelobt und produziert jetzt jede Woche einen Podcast, in dem er über psychische Probleme spricht. Es überrascht nicht, dass einige davon die vielen Vorteile von NLP zum Thema haben!