Zklidnění vnitřního tlachání

Výzva

Rohan byl velmi inteligentní čtrnáctiletý mladík, kterému se ve škole dařilo. Ve většině předmětů patřil ke špičce třídy a jeho předpokládané známky byly výjimečné, a proto od něj učitelé ve škole i rodiče očekávali hodně.

Problémem Rohana bylo, že ačkoli cvičné písemky zvládal dobře, ve zkouškových podmínkách se cítil mnohem méně schopný a výsledky jeho testů často neodrážely jeho schopnosti. S blížícími se maturitními zkouškami chtěl zapracovat na tom, aby se vypořádal s tím, co mu překáželo.

Účinek

Během tréninků Rohan popisoval, co se mu stalo, když byl testován ve zkouškových podmínkách. Řekl, že se cítil panicky, srdce mu bušilo jako o závod a nedokázal jasně myslet. Řekl také, že věděl, že ví, co má dělat, ale z nějakého důvodu se mu mozek prostě zamotal. Také říkal, že se mu zdálo, že čas běží mnohem rychleji, což mu nepomáhalo.

Řešení

Rohan absolvoval 4 koučovací sezení, na kterých jsem mu nejprve předvedl několik dechových cvičení, která mu pomohla zvládnout jeho stav a udržet si úroveň zdrojů. To mu pomohlo s pocity paniky a bušením srdce, což mu také "zpomalilo" čas. Poté jsem s ním pracoval na "rozplétání" a "narovnávání" jeho myšlení pomocí analogie se zamotaným provázkem (jeho slova) a učil jsem ho techniky, jak rozvázat a uhladit jakékoliv myšlenkové zamotání, jakmile se objeví.

Výsledek

Rohan složil zkoušky na výbornou!!! Říkal, že se na zkoušky těšil ještě předtím, než přišly. Řekl, že stejnou techniku používal i v jiných oblastech svého života a používá ji i nadále.

Rohan je také vášnivým hráčem kriketu a pomáhá trénovat juniorský kriketový tým a řekl, že se o některé z dovedností, které jsem mu dal, podělil s nervózními mladými hráči.